可以转动脖子,低头,仰脖,左侧斜,右侧斜,不过要速度要非常慢,不然反而会伤到,另一个方法,用四指揉拨颈椎两侧的肌肉,及按压中间脊椎骨,不宜用力过度。有僵硬或酸痛点可以重
久坐电脑旁或低头玩手机时感觉颈椎僵硬酸疼?
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15分钟,解救僵硬酸痛的颈椎每天不是埋头看电
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年轻颈椎也抗议 标准坐睡姿治酸痛
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你一低头,颈椎的承重就达40+斤,低头族手机族
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惊人!一低头=颈椎重压27公斤_健康无忧网
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早上起来脖子颈椎酸痛低头或前倾太久_岁康网
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一低头脖子就疼 小心了 低头玩手机等于脖子挂
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低头族肩颈酸痛 恐颈椎前倾造成 | ETtoday健康
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在电脑面前坐久了,脖子和颈椎酸痛,怎么解决?
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颈得震的作用及功效:1.护颈椎,肩周炎,脖子酸痛
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视力减退颈椎酸痛可能是患上低头综合症--南
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U型靠枕,居家差旅的必备神器_装饰搭配_土拨
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微生活里的眼睛、睡眠、关节健康隐患
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