仰头脖子疼怎么解决【相关词_ 一仰头脖子疼】

低头抬头脖子疼,做了半个月仰卧起坐,姿势不太正确的有时就拿着手机做,手没有护头,后来没做一星期,这个星期开始就脖子痛了,脖子转左右有点拉筋感觉,低头后脖子痛仰头也是

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