瑜伽肩颈理疗25体式【相关词_ 肩颈理疗瑜伽体式】

牛面式(开背,背部肌肉拉伸)左右各保持5个深长呼吸(大约半分钟),以下体式都保持时间同 肩颈理疗按摩棒 重要提醒:瑜伽练习中的姿势因人而异,不可攀比或勉强,时刻带着觉知的

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