每天深蹲多少下可以减肥【相关词_ 深蹲可以减肥吗】

单靠深蹲就能减肥!我锻炼了这么久还从来没听说过! 深蹲有快速和匀速,匀速就是正常一般速度,通过自身负重锻炼大腿肌肉!一般20-30次一组,做3-4组!快速深蹲,就是一分钟内快

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