哑铃深蹲的标准动作图【相关词_ 哑铃深蹲的标准动作】

屈膝哑铃深蹲的动作要领 1. 双手握住一只哑铃的铁块部分,身体直立,膝盖微屈,双臂在身体前方自然下垂。双脚开立,距离大于肩宽,脚尖向外呈外八字。这是动作的起始位置。 2

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