哑铃深蹲的标准动作【相关词_ 哑铃负重深蹲标准动作】

哑铃深蹲的动作要领 1. 双手各持一只哑铃,身体直立,挺胸收腹,目视前方。双臂在身体两侧自然下垂,掌心相对。双脚开立,与肩同宽,脚尖微微想外撇。这是动作的起始位置。 2.双

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