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依据运动锻炼的大理论、本人的锻炼实践及观察了解社会诸多人士的锻炼,经分析、总结 @运动锻炼的强度视乎自己的身体状况而定。 @运动锻炼时,专心于身体的体会。 @运

希望领导给予更多的锻炼机会,我坚信自己在新的一年里定会马到成功,努力做一个幸福配合部门经理与其他成员,完成各项工作。现将这三个月来

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1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

并刺激其中的化学感受器或由于积累的乳酸量太多,使肌肉膨胀,都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。但是,这对人体并没有什么害处。只要经过一段时