怎么样才叫身心健康?怎么样才叫渣!

要克服自己心理上的弱点,战胜自己,以求在活动中取得预期的成功,保持身心健康,都需要自制力。自制力包括两方面:自我激励,以提高活动效率;战胜弱点和消极情绪怎样培养自制力呢? 其一,必须提高认知水平,端正动机。根据国内外心理学家的研究,不少犯罪(尤其是青少年)最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏。而相反,历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归,表现出高度的自制性。这说明认知水平、动机水平,会影响一个人的自制力。那么,认知、动机怎样影响自制力呢?比如说,你第一次上讲台,第一次作报告,第一次参加战斗……如果你想到的是:“我如果讲话出差错,人们该怎样笑话我呀……”或者是:“假如一上阵就被子弹击中,那还谈什么立功受奖呢……”等等潜伏着的动机就是如何表现自己,如何取得个人的荣誉,这样取得,接踵而至的消极情绪就会把你击毁,使你失去自控能力。相反,如果你想到的是:我不能误人子弟,一定要把课上好;或者是:我作报告,只不过将大家的经验作一总结,进行交流;或者是:我是为正义而战。潜伏着的动机是高尚的、积极的、达观的,这样,你就会很少受消极情绪的影响。因此,正确地认识自己、正确的认识行动的意义,对

一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不

简介：健康的身体和健康的心理。世界卫生组织对健康的定义:身体、心理及对社会适应的良好状态·基本信息身心健康

现在的人们不仅要追求物质上的满足,而且也更要求精神上的满足。一个人是否健康不在于他物质上是否充实,更重要的是身心健康。那么我们该怎么

影响身体健康。要采用正确的方法应对压力,变害为利。 ★适当宣泄是保持心理健康的途径。要继续保持身心健康,要从改变认知、参与社会交往、

如何保持身心健康-总结精选(1):如何持续身心健康?请努力以下几点:一、要有合理的营养。青少年正处于长身体的重要阶段,对各类营养物质都有特殊的要求。这一阶段,一方面

如何促进学生身心健康成长我们时刻以高标准衡量自己,提出"以人为本"的办学指导思想,注重全体学生身心的健康成长和终身发展,为孩子明天的幸福奠基。一年来,我们严格落实课改精神,积极推进课程改革,以新一轮课程改革为契机,以课题研究为引领,以课堂教学为基本阵地,以校本课程开发为载体,以少先队活动为辅助,正确制订相关的保障措施,全方位推进课程改革。其中反映我校特色的《创造思维训练课》开发是我们校本课程开发的主要内容之一。一、做一个具有深厚文化积淀的人一个人的学生时代,除了课堂学习之外,阅读书籍应占重要的位置。因为书籍为我们构造了一个缤纷的知识王国、生动的情感世界。古人云:"松声、涧声、琴声、鹤声??皆声之至清者,而读书声为最。"而今,时代的飞速发展使知识经济已见端倪,我们越来越认识到读书的重要。因为,读书是积累、是储藏,是汲取前人认识生活,认识社会,认识自然的精华。为了帮助学生有选择的阅读,领略我们祖国五千年来的灿烂文化,拓宽学生的知识面,受到情感的熏陶,提高学生的语文素养,激起他们对书籍的渴望,我们特按年级选编了一套"赏读"教材。每篇