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一、科学的安排一日三餐我们吃饭不仅仅只是为了填饱肚子，更重要的是为了保证身体可以摄入足够的营养。很多人会早起直接不吃早饭去上班，等午饭一起吃，这样其实是非常不好的。因为我们睡了一晚上，肚子里面已经是没有存粮了。你还不吃早饭，等着胃病来找你吗?还有些人会为了减肥而不吃饭，这样是瘦的很快，但是一旦你恢复饮食，马上就会反弹回来。二、调整饮食结构造成肥胖体质多是因为脂肪摄入的过多，多余的脂肪没法被身体所消

最佳答案: 你好,肥胖易并发冠心病、高血压、心血管疾病:由于肥胖者身体内的脂肪组织增多,机体代谢耗氧量加大,导致心输出量增加,心脏做功量增大,导致心肌肥厚和动脉粥样硬化,因此易诱发高血压、冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。

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