中年人如何补钙_老年人如何增加体重

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最佳答案: 病情分析: 你好,补钙的方法有药物和食物补充,平时多运动,多嗮太阳。 指导意见: 建议你可以让他服用钙片就行,日常饮食可以多吃排骨和骨汤。勤嗮太阳。 医生询问: 请问他的这个症状有多长时间了?有没有受凉?日常营养还好吗?

最佳答案: 人到中年后,补钙的同时要注意不吸烟,少饮酒,饮用咖啡、碳酸饮料等要适量。有条件的可定期检测骨密度。如果知道峰值骨量,以后每1—2年测1次。

中年人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑

最佳答案: 中年人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红

最佳答案: 你好, 中年人补 高钙的,低糖的,容易吸收的。 最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤, 提供含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰

最佳答案: 中年人补钙的话亲可以去购买专门的中老年人的补钙产品吃会比较好的因为它们里面所含的钙质也都是根据人体来决定的.还有平时也可进行食补喝多晒晒太阳有助

最佳答案: 病情分析: 中年人是很容易失去钙质,导致骨质疏松的,尤其是绝经后的妇女,因为雌激素水平下降,更加容易导致缺钙,主要是采取钙片补充。 指导意见: 比如钙尔奇D