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由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多时节。因此,在秋季应注意养生保健,做到防病于未然。 1.秋季养生食谱必须遵循“养收”的原则 2.其中饮食

最佳答案: 下面介绍秋季饮食养生的几种常见食物。 秋季养生食谱:茶 茶疗简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。 秋季养生食谱:水果 秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。 秋季养生食谱:甘蔗 甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于梨、甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。 秋季养生食谱:大蒜和洋葱 大蒜和洋葱能够使人精神畅

接下来为你介绍秋季养生保健知识、小常识和秋季养生食谱,让你安度金秋! 秋季养生 立秋马上就要到了,这意味着秋季养生已经成为人们所要关注的,秋季我们要增强肝脏的功能

秋季养生食谱之家常菜 学习啦 2018-09-24 07:53 秋季天气变化无常,而且气候干燥,很容易生病。这个时候可以通过饮食来调理和滋补。那么你知道秋

下面小编就介绍老人秋季养生的食谱大全: [虫草白鸭] 食物功效:滋肾润肺、止嗽化痰、适用于正气已虚、疲乏无力、咳嗽痰少等症,是支气管炎、肺结核病缓解期的调补佳膳。

[解惑疾病]秋季养生保健知识有哪些?2018-05-21 秋季养生保健,秋季养生是很有讲究的…查看全文 [解惑疾病]秋季养生食谱大全有哪些?2018-05-21 秋季养生食谱在秋季的时候

秋季养生食谱 在我们国家,食疗的文化是非常久远的,那么,从古至今,我们在饮食上都在注意,并且提倡食补,因此到了秋天这个万物枯萎的时候,您更应该食补,这样一来您才能够更

秋季养生食谱,秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性