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简介:跑步很简单,不需要任何道具或器材,轻轻松松就能进行,而且跑步与年龄无关,任何年龄层的人都可以享受跑步

如果你喜欢跑步,你是不是经常会被人问起,什么时候跑步最好?每次应该跑多少?应该穿什么衣服和鞋子?跑步是不是伤膝盖?等等各式各样的问题。我

膝盖:有人说跑步百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同 多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到:他们刚开始跑步

比如“保持健康”,但这太过于笼统了。你需要明确你的健康标准是什么以及如何来衡量它——不如利 更多 跑步指南

跑步指南是目前国内最大的跑步类自媒体,粉丝数超过三百万,2014年被美国《Runner's World》(《跑者世界》)杂志评选为年度最佳跑步自媒体。跑步

跑步指南提供长跑技巧和科学跑步指导,包括跑步技巧、健康饮食、跑步时间控制等科学跑步知识。 跑步指南 搜索 晨跑习惯养成记:吃香蕉提高血糖至少5分钟热身 把跑步当成一

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