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简介：Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,是著名健身教练

insanity ：insanity 60 day total body workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练shaun t出品。insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器械，男女均可练习。insanity 健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。insanity的课程分为2个月，有以下14个训练模块：01、fit test 基础训练02、plyometric cardio circuit 增强式有氧循环03、car

insanity max30里面,当你累到不行而想自己喘口气的时候,拿个本子,写下你休息时候的时间。 比如你跳到5分35,想要休息了,就记录下来。当下一次

Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,系著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集,每集大概40分钟左右,在63天健身

The defence pleaded insanity, but the defendant was found guilty and sentenced. 被告方以精神错乱为由进行了申辩,但被告仍被判有罪并获刑。 3. [ situation, behaviour ] 极度愚

本吧热帖:1-InsanityMax30打卡2-我会继续努力，向男神表白！3-记录贴,明天开始做in体重：46.9之前是42但是上个学期没4-insanity开新帖，一周完成了。有效果，瘦了几斤5-

Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,系著名健身教练Shaun T出品。

Insanity是什么?Insanity作为典型的HIIT(高强度间歇性训练),由于动作灵活度高、动作强度大,燃脂能力超强而受减脂健身人士的推崇。Insanity操课适用于有一定运动基础,希望通