三级跳怎么跳_100米怎么跑进12秒

立定三级跳动作图解一、立定三级跳远动作要领。从原地开始做立定三级跳远,第一跳两手臂积极上摆带动身体,同时两脚用力蹬地后,一腿积极前摆,全脚掌落地,过度到第二跳

女子三级跳预选赛 谢荔梅第二跳14米25顺利晋

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