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饮食减 肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，

所以一定不能采用极端的减肥方法，减肥误区，很多人都在忙着减肥，有的人特别喜欢用饮食减肥法，

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21天减肥法，就是在21天内，分阶段性地，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不依靠药物或运动而

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