咏春源于少林?叶问从未认可!
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四平马
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【狮舞】一招一式,体露雄风 Dancing Lion|微刊
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三字马,追马
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十趾抓地、头顶青天,脚扎黄泉,四平马步功,含胸
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真正的站桩?5步教会你,醒丹田,壮肾气,肾精充盈
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东北秋之行 英雄城四平
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后来认识了一位松溪内家的朋友,与他的交谈中,得知他从拜师开始进行四平大马的训练,坚持了三年,师父才收
少林马步,又称为四平大马。练功时两腿并立,两脚平行站好(距离约为自己脚长的三倍)。两膝弯屈半蹲,两
四平 哪四平.膝盖坏了是试不了了. 其实站马步就是伸筋拔骨,努力朝我那个这应该叫大马裆了,不是马步桩。
四平大马坚持4个月的.我扎马是为了健身,本人26,脾虚,肾虚,各种亚健康症状全有,每天疲惫昏沉,为了改变
四平大马应该是脚尖向前的,不过当然有影响,四平马扎起来具有很好的稳定性,如果脚尖不是朝前而朝两边那
经常练四平大马有什么用 除了可以练出内功还有什么吗经常练四平大马有什么用 除了可以练出内功还有什么吗
四平大马.真的可以蹲.四平大马.真的可以蹲20分钟.甚至两小时吗?谁可以做得到?哪里有长时间蹲马步的视频?
四平指:两臂与地幔平,两大腿与地面平,而且,在肘关节处还得放两碗水,只是为了强化训练身体基本素质的