波比跳动态图_波比跳视频教学视频

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波比Burpees

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《怪物旅店》导演将为索尼拍摄《大力水手》

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在以往的各种训练计划中，我都把波比跳放在了一个重要的，甚至是“杀手级”的位置。很多朋友对此表示不解，

波比跳：类型：全身，级别：高级，主要肌肉群：股四头肌，其他肌肉：三角肌、腹直肌，器械要求：徒手训练

波比运动burpee真人示范，本文作者首先介绍了波比的由来和简介，分享了波比跳的几个要领，以及波比跳的图文

波比跳在全民健身的动作中，被称之为“公认的脂肪杀手”，波比跳是一种在家就可以进行运动的动作，它就像是

说到「波比跳(Burpees)」，大家的反应多数又爱又恨，因为波比跳的运动成效非常显著、任何地点都可以做、

健身波比跳、波比跳gif-波比跳 视频 波比是一个十分受人喜欢的运动！不管是减脂，锻炼肌肉，提升心肺能力，

波比跳也叫立卧撑跳，最初是一名叫做波比的科学家为了测试体能设计的动作，基本原来是短时间内消耗大量氧，

波比跳是徒手训练中最经典的动作之一！波比结合了深蹲，俯卧撑，跳跃等一系列动作！Burpee 会训练到全身百