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相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋对于有痛经的人来说，可减轻心理上

其实很多如镁的矿物质也能帮助缓解痛经。科学及研究发现，经常服用钙质的女性，比不经常服用的人经痛要少。

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