青训障碍物练习_edg青训队

双节训练不放松 中国足协青训中心精英训练营

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中赫国安青训开放日,七旬老翁爆射破门欢乐无

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国外足球青训协调性练习之绳梯结合标志盘障碍物训练 234次播放 相关推荐 03:08 恒大U17梯队0-7瓦伦西亚U17

一、静平衡练习： 姿势：脚尖脚跟并拢，站在硬地板地面，两手下垂 1、睁眼练习，2.边走边跨过障碍物训练。

然后进行5米近距离控球，利用标志盘做为障碍物进行假动作练习，再次进行10致力于为足球俱乐部、青训机构、

今天我们将要给大家讲的是三个简单的适合8-12岁的青训学员或者足球初学者进行练习的入门级的球感练习方法。

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还可以将已训练过的障碍 物串联一起进行,对未训练过的障碍物用平地跑绕过,已训练的障碍物按规定的 方法通过