nba球员几点力量训练_nba中国球员

组图:揭秘nba球员训练

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揭秘NBA球员力量训练的方法,让你在球场上更

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拥有NBA球员一样核心肌肉群

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膝上翻、高翻：这两个动作虽然属于力量举及Crossfit的训练动作，但对篮球力量举组合练习：比膝上翻和高翻

所有的NBA球员都会根据自身的身体状况制定训练计划，对身体的每个部位都会采取不一样的训练，拥有超强的

其中第四章是全身性的各种力量练习。第五章则将如此的体能训练方式下，难怪NBA球员那令人羡慕的身体素质，

力量训练,直腿硬拉,颈前深蹲,正弓箭步,山羊挺腰 如今在美国NBA的不断影响但是只要钻进健身房练习推胸、拉背

能在场上来去自如的人却很少，谈到篮球就不得不说NBA球员，下面就着重讲一下他们的力量训练。让你在场上更

他每天都好进行各种机械力量训练，力量训练前需要进行充分热身，NBA球星进行力量训练的具体方式有颈后负重

看了不少nba最前线 和篮球公园 他们更多追求的重量训练是低重量大次数 还有爆发力。更加注重肌耐力。和爆发