健身后喝牛奶_健身后吃什么水果

健身后喝牛奶相关问答

健身后喝牛奶

答：最好别喝冰的。。我健身完都加温了才喝。。一方面我肠胃不好,另一方面似乎冰的不好吸收吧,对肠胃刺激也太大了。如果你有自信,我就不说了。

健身前喝牛奶如何?

答：健身前喝牛奶不是不好,不过最好是锻炼后一小时在喝。 如果你想减肥。我可以给你安排一下饮食和训练计划 1.早饭一到二片全麦面包(麦可顿)+一个煮鸡蛋(不要茶)+一个水

健身后可以喝牛奶吗

答：你说对了!! 专家说运动后最应该喝的是牛奶 而不是水!!! 但要一点点的 小口喝~ 要不然就把减下去的脂肪都长回来了!~

健身后多久喝牛奶合适?

答：1小时,就算你要马上喝也要一小口一小口的,而且是脱脂奶。因为你刚刚运动完后身体想干燥海绵会反复性吸收你立刻送入的东西,就算是水也一样,所以你水也要一口口喝!

健身后是喝脱脂牛奶好,还是全脂牛奶好

答：因为它包含了好多脂溶性维生素,并且味道也更好,所以不能说全脂牛奶没有脱脂好,从营养价值、从能量的大小都要比脱脂牛奶好。 但是做为健身喝的,在锻炼完后肌肉需要跟多

健身后喝牛奶,用搭配食物吗还是就是只喝牛奶

答：健身后直接喝牛奶就可以了。 “牛奶包含蛋白质,似乎最为适合肌肉修复。这是独特的酪蛋白,包含有氨基酸,其排列组合跟肌肉蛋白质很类似。”菲利普斯说,“牛奶中还包含其

跑步后健身完吃鸡蛋喝牛奶好吗?

答：挺好的 鸡蛋一般吃一个蛋黄, 十个蛋白以上, 牛奶别喝, 脂肪胆固醇之类的比较高,热量太高,不利于降体脂, 可以吃水果蔬菜,牛肉,加点红薯。 蛋白粉最好健身后半小时内喝,其他在

健身增肌应该喝什么牛奶

答：对肌肉增长是没有任何效果的 4健身一般提倡空腹健身 这也是一般建议早上和晚上锻炼的原因 个人觉得如果楼主是以久坐为主的职业 早上起床后锻炼合适 锻炼完30分钟后吃饭

健身的时候喝牛奶好不好?

答：我健身完都是喝水的,比较舒服。对胃伤害比较小! 而且运动的过程中最好不要喝东西啊。除非是口干的厉害,小口喝点水滋润一下喉咙就好啦～ 鸡蛋的话我建议你不要吃生的

听说健身之后喝牛奶可以增肌,是纯牛奶还是别的?

答：纯牛奶