燃脂心率_减脂心率

燃脂心率相关问答

燃脂心率是多少?

答：那如果我的燃脂心率区间范围就在195x60%~195x70%,即运动时心率控制在117~137之间,就可以起到最佳燃脂减肥的效果。常参加各种强度适宜的运动,就会使静息心率变慢。

燃脂心率是什么意思

答： 骑车是非常好的减肥运动,但前提是运动量达到一定强度,近40公里的路程骑行时间最好控制在3小时以内,并且注意踏频,保持踏频始终一致,切不可突发猛力,那样会使大腿变得很

燃脂心率如何计算

答：心率=大心率-静态心率 190-68=122 计算60%大心率 储备心率×60%+静态心率 122×60%+68=141 计算80%大心率 储备心率×80%+静态心率 122×80%+68=166 燃脂运

燃脂心率和有氧耐力心率哪个更燃脂?

答：有氧耐力心率5261燃脂心率一般在最4102高心率的60%到70%之间,而有氧耐力心率一般在最高效率1653的百分之70到80%。 总体来说,燃脂心率在这个区间之内,对于减肥效果

求燃脂心率区间计算公式

答： 220减年龄,再乘以百分之60和75 就是了……其实我个人觉得,中低强度运动还可以更低一些,然后持续的时间更长一些,效果可能会好点

燃脂运动心率

答：燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,需要满足下面三个必要条件: 1、该运动要达到中低强度的运动心率; 2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上; 3、这种运动必须是大肌

跑步减肥要不要遵循燃脂心率?

答：最后可能因为每天处在燃脂心率跑步,1个月就能瘦下5斤(我曾经亲身实践过)。因此,如果在自己能力所及下,保持燃脂心率是最好的。但并不是不保持燃脂心率的跑步就是无效的

燃脂心率减脂有用么

答：燃脂心率减脂根据每个人情况不同所需要的减脂心率是不一样的,通过公式(220-年龄)*65％~~~~80％计算你的减脂心率,然后进行燃脂运动,是一种科学有效的减肥

燃脂心率减脂有用么

答：燃脂心率减脂根据每个人情况不同所需要的减脂心率是不一样的,通过公式(220年龄)*65％80％计算你的减脂心率,然后进行燃脂运动,是一种科学有效的减肥方法

是否只要心率在自己的燃脂心率内,并且持续一定时间。 就可以

答： 长期坚持才行啊