十公里跑多久_跑步跑多久才能减肥

十公里跑多久相关问答

一般跑十公里需要多久

答：我每天跑10公里,大概需要50-60分钟左右,看身体和天气的状况,感觉今天很疲惫,就稍微放缓脚步。

每天跑十公里好吗?

答： 挺好的,如果你能坚持的话。生命在于运动,相信你能做的话,肯定对你有帮助

10公里跑步,一般跑多少时间?

答： 我用一个小时

部队十公里跑多久

答：我是40分钟,优秀成绩了,46分钟就及格。(不是武装越野,是轻装) 再补充一句,现在部队要求10公里成绩吗?我那时只要求坚持下来,没有考核的。侦查专业(特种兵)才考核10公里

十公里跑多久完多少热量

答：[(3.5 +速度×0.2+坡度×速度×0.9)×体重×5 ×60(分钟)]÷1000 从公式里面可以看出,跑步消耗的热量和跑步速度,跑步人的体重,坡度有直接的关系。跑步十公里可能消耗不到

十公里跑多久

答：十公里就是一万米,相当于四分之一马拉松,以上海马拉松半程运动员前三分之一的水平来说一万米应该是52分钟到58分钟,一个小时左右跑下来都是蛮不错的,女性的话在此基础

武警十公里跑多久

答：后勤保障部队一般10公里要求是轻装,46分钟及格,44分钟良好,42分钟以下为优秀,一线作战部队一般10公里的要求是轻装,46分钟为及格,44分钟为良好,42分钟以下为优秀.

慢跑十公里需要跑多久

答：这你问谁,你自己决定啊,愿意多久跑下来都行。这取决于你自己的体力啊。

电动车跑十公里大概需要多少分钟?

答：中国电动车联盟成员回答:一般电动车(速度为35M)跑十公里大概需要35-40分钟左右。电动车(速度为45-55M)跑十公里大概需25-30分钟左右,这个是我们联盟成员测试过的,因为

跑步十公里用多长时间算合适,一个月跑几次合适?

答：; 锻炼时间:每次运动至少30分钟; 锻炼总量:每周至少消耗1000千卡的热量; 针对跑步而言10公里要保证中等强度水平的话,要保持8公里/小时的速度,这样算下来,要跑75分钟左