郑多燕健身操_郑多燕10分钟瘦腰腹部

郑多燕健身操相关问答

郑多燕健身操减肥效果如何?请有亲身经历者详细告诉一下。谢

答： 也是刚刚练习几天,型体有些小变化,腰部腿部有些变小,每次是晚上临睡洗澡前跳的,也就跳三十来分钟,全身冒汗的,可能也与跳之前的几个小时多喝水的缘故吧!饮食方面也没有

郑多燕健身操 作用

答：这四套操我都练过,第一是流汗最多的简单动感,我觉得是最适合减肥的一套。第二哑铃的我觉得会把肌肉练出来,第三动作缓慢但是瘦手臂非常见效,第四除了瘦腹部还有腿和手

郑多燕健身操有用吗?

答： 你好,坚持是绝对有用的,只是效果相对比较慢,没有网上吹的那么厉害.结合晚餐少吃每天运动还是能瘦下来的.

郑多燕健身操有用吗

答： 那个每天锻炼半个小时以上才会有用,而且不显著

来例假的时候可以跳郑多燕健身操么

答：我建议在例假多的那几天不要做吗,因为她的健身操运动量还挺大的,如果你都做了,肯定不太好,建议可以缩短健身时间,比如做半套啊,等到例假快完了的时候再做整套。

郑多燕健身操全集高清下载视频

答：郑多燕健身操全集: http://www.youku.com/playlist_show/id_17447842.html,你可以看看,比较全的,中文版的。

郑多燕健身操 哑铃 多重 矿泉水?

答： 她拿的是0.7kg的哑铃 一瓶500ML的水是0.5KG 最好不要超过她拿的重量,小心练出肌肉!(PS:我不是专业的,这是我的看法)

郑多燕健身操效果好吗?

答：呵呵,这个俺来介绍一下吧,这个操非常有用的,用它健身是正确的 选择,同事就是天天做这个操一个月减了4公斤呢,非常显著哦,只 要坚持做,肯定会有大的惊喜哦,去自己咨询下

郑多燕健身操减肥操

答： 以下是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食: 1、控制热

郑多燕健身操第二套里的哑铃是多重的

答：0.5公斤,一公斤都行,因为是持续的操练,跟一般的30个一组不同,太重的举不起来,女孩子0.5公斤的就行了。第二套操的时间比第一套短,你可以多做几遍,从而达到锻炼效果,哑铃不