鸡蛋吃多了_鸡蛋吃多了怎么办

鸡蛋吃多了相关问答

[最佳答案] 非常好的问题。 1.鸡蛋是非常好的食物。每100克鸡蛋中含有12.56克蛋白质,脂肪9克,其中不饱和脂肪酸5.58g,胆固醇372mg,并含有丰富的维生素A、D,E、B2、B12;胆碱,卵磷脂等人所需的物质,人体利用率也很高,并且相对于其他食物来说来源丰富,价格实惠,优点十分突出。具体数据可以参考下表及 2、那么蛋白和蛋黄的营养成分是不是有差距呢。答案是有的。下图是五大营养素含量对比,可以看到,蛋白基本不含有脂肪,同时蛋白在矿物质、维生素等方面都远远少于蛋黄,从综合营养价值来说,蛋白逊于蛋黄。同时蛋白的能量也少于蛋黄,100克蛋白约含能量52千卡,而100克蛋黄含能量322千卡。对一个50克的鸡蛋来说,蛋白约重33克,蛋黄约重17克。从这个角度来说弃置蛋黄不食用是相当浪费的。 3.从上面的资料我们也可以看到,鸡蛋内含有比较高的胆固醇,一个约50g的鸡蛋,含有胆固醇约188mg,全部集中在蛋黄部分。而不论美国膳食指南和我国膳食指南都建议每日胆固醇摄入量控制在300mg以下。按此标准计算,如果每日食用鸡蛋超过1个的话,胆固醇就超标了。 4.那么是不是代表着每天吃两个鸡蛋对人体就有害呢? 并

[最佳答案]         鸡蛋虽然营养价值高,但吃多了对身体也不好。       1、吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇含量过高。      &n

[最佳答案] 鸡蛋虽好，但是吃多少合适，还是应讲究科学。很多人认为，鸡蛋有营养，多吃补身体。其实吃得太多，反而给身体带来不良影响。1.鸡蛋中含有大量胆固醇，吃得过多，造成血胆固醇含量过高，加大动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发病危险。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量差不多是正常摄入量的10倍。另外，鸡蛋富含脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。2.多吃鸡蛋容易造成营养过剩，导致肥胖。妇女产后哺乳期间，每天热能的需求量一般

[最佳答案] 鸡蛋里面含全面营养素 蛋白多吃一些没问题 但是蛋黄里含胆固醇 所以中老年人多吃了不好 胆固醇不容易消化 但是年轻人一天吃两个鸡蛋是没有问题的

[最佳答案] 　　由于鸡蛋中蛋白质的体积较大，它必须在喝足了水的情况下才能被人体分解，人体吸收了其精华后，剩余的废物会随多余的水分经肾脏分解排出体外，所以，

鸡蛋吃多了好吗?吃多少合宜

答：        鸡蛋虽然营养价值高,但吃多了对身体也不好。       1、吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇含量过高。     

鸡蛋吃多了有啥危害

答：脑血管疾病的发生。另外,鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多,必然会使血清胆固醇急剧上升,并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。 第二,多吃鸡蛋容易造成营养过

鸡蛋吃多了好吗,一天最多可以吃几个

答：消耗营养较多者,每天可吃2～3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋

鸡蛋吃多了会怎样

答：鸡蛋的胆固醇比较高,国际健康组织建议每周不超过4个鸡蛋,不过我觉的年轻人消耗能量快,多吃几个鸡蛋也无所谓的,不过本人的胃不太好,多吃鸡蛋不消化~~~中老年人应该控制

鸡蛋吃多了好吗

答：不好,胆固醇含量太高,,每天只要吃一个到两个就好 不要吃太多

鸡蛋吃多了有什么坏处

答：吃多了胆固醇升高的说法,现在被证明是错误的。根据最新的科学分析表明,人体中的胆固醇含量绝大多数是人体自身合成的,从饮食中吸收的胆固醇量极微。而鸡蛋中尤其是蛋黄

鸡蛋吃多了会怎么样?

答：鸡蛋里面含全面营养素 蛋白多吃一些没问题 但是蛋黄里含胆固醇 所以中老年人多吃了不好 胆固醇不容易消化 但是年轻人一天吃两个鸡蛋是没有问题的

超市买的鸡蛋吃多了会不会不好?

答：你说的对,鸡蛋吃多了没什么好处。 如果吃了很多肉类等等蛋白质,大可不必吃鸡蛋。 鸡蛋一天超过2个,只有坏处,没有好处。

鸡蛋吃多了会造成血胆固醇含量过高吗?

答：       鸡蛋虽好,但是吃多少合适,还是应讲究科学。很多人认为,鸡蛋有营养,多吃补身体。其实吃得太多,反而给身体带来不良影响。    &nbs

水煮鸡蛋吃多了会有什么害处吗?

答：鸡蛋吃多会引起血管硬话最好是少吃1天吃1个都很补了 一是健脑利智。 鸡蛋黄 鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。煮