打羽毛球减肥吗_打羽毛球可以减肥吗

打羽毛球减肥吗相关问答

[最佳答案] 我就是用打羽毛球瘦下来的 瘦了20斤 2个月 虽然不是很快 但是瘦下来的形很好 我是每天傍晚去打羽毛球 早上照吃 中午吃些菜 或菜和肉 主食很少涉及。。 下午4 ，5点去打羽毛球 每次1小时左右 每周4次-5次 每次都出了很多汗 那种感觉其实很好！ 运动完后1小时才喝一点水 运动中记得喝点水 能让脂肪 更快速的燃烧 据说是这样 我照做 确实还蛮好的 大概7点左右喝一袋豆浆 无糖的 这是在很饿的情况下才喝的 不饿就 一直喝点点水 然后10点睡觉 羽毛

[最佳答案] 你好,是运动都可以减肥,但是要持之以恒。健康正确的减肥方法 亲爱的朋友们,大家好,很高兴又和大家见面。今天主要针对不同年龄段的女性朋友介绍一些减肥常识和小方法,希望能够帮助到大家。 不同年龄段和健康状况的女性在减肥之前要明确自己的肥胖原因,并了解一些健康减肥的常识,然后有针对性地进行减肥,这样才能健康而有效地减肥。 健康减肥常识问题运动减肥期间称的体重以哪个时间为准:人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候,随着时间推移体重逐渐增重,到了晚上是一天中最重的,大约相差1公斤左右。 那么遵循什么时间来称呢: (1)始终选择同一台体重秤,(避免称与称之间的误差) (2 )穿着最好一致; (3 )尽量在早晨起床后称重,这是相对直接反应体重的时间。 (4 )如果其他时间,尽量选择下次也这个时间。 (5 )不要喝水后,和饭后称重。 另外,减肥不是简单的减体重,更重要的是减脂肪,这才是真正的减肥。最好是体重秤和体脂检测仪同时使用。 女性在生理期前由于生理原因会出现体重反弹现象,不必在意,这是假性的体重上涨。生理期后就会减下来。 训练后为什么会酸痛以

能减肥吗 浏览:8555 | 更新:2017-01-03 20:24 | 标签:羽毛球 百度经验:jingyan.baidu.com 羽毛球专业运动员的身材都是个顶个的棒。正因如此,打羽毛球成了很多减肥人士的不二

理论上说,打羽毛球会让心跳很快,这时候基本上是靠碳水化合物供能,所以很难有减肥效果,锻炼的其实是心肺功能。想要减肥,最好的运动是慢跑,把心率控制在120—140之间(每

[最佳答案] 正因如此，打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么，打羽毛球真能达到减肥的目的吗? 1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要

核心提示:美国大学运动医学会(ACSM)提出,要达到全身减肥的目的,每天应该做30分钟以 打羽毛球所需器材不多,价格也不贵,所以许多人都会在家

打羽毛球减肥作用打大吗?

答： 打羽毛球,我个人感觉瘦身效果不错。我收了也就5、6斤,不过别人都说我瘦了能有10多斤,估计是肉结实了。我已经坚持1年多了。一直没有反弹。172cm。49kg。目前是这样

#羽毛球#打羽毛球可以减肥吗?

答：对身体的消耗也大,所以相对于其他运动减肥效果是明显的,其实从比赛的运动员也能看出,打羽毛球的运动员很少有胖的,也就是这个原因。 不过要想真正实现羽毛球减肥,必须

打羽毛球减肥

答：我就是用打羽毛球瘦下来的 瘦了20斤 2个月 虽然不是很快 但是瘦下来的形很好 我是每天傍晚去打羽毛球 早上照吃 中午吃些菜 或菜和肉 主食很少涉及。。 下午4 ,5点去

打羽毛球能减肥吗

答：根据本人的实际实践来说事实,每天坚持30分钟的羽毛球活动是具有减肥的效果的。但问题在于坚持,打羽毛球与跳绳、足球、蓝球、乒乓球等体育项目,每天只要能让身体大面积

打羽毛球能减肥吗?

答：打羽毛球30分钟~1小时能起到减肥的效果。 1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍

打羽毛球会减肥吗?一次要打多久?

答：还是要配合饮食,此外,也要看你如何打,如果只是单纯对打而没有竞赛,那消耗的地量有限 你摄入的能量长期大于消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先知道你的体

打羽毛球可以减肥吗?

答：答案是肯定的,不信你就看看那些羽毛球动动员的身材就知道了,常打羽毛球的人身上没有一块赘肉,如果打球的姿势正确的话,其实打的时候手臂的爆发力的使用要多于绝对力量

打羽毛球可以减肥吗?

答：看来打羽毛球是可以减肥的,有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目,我觉得这种说法非常贴切。 长期练习羽毛球的人都会有这种感受:通过

经常打羽毛球能减肥吗

答：肯定能减肥,羽毛球是一项耐力性运动。一般到球馆里打上半个小时的球就会大汗淋淋。因为羽毛球在对打中有很多的跑动,而且是连续性的。人体机能在进行耐力性运动时,半个

打羽毛球能减肥吗

答：因为以前身材较胖,练的混双···现在身材不错通过你的问题,看出你也喜好羽毛球,同时想通过羽毛球使身材变好。以下是我的回答:1、没有疑问,长期打羽毛球肯定不会让你再