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[最佳答案] 首先这不是个APP。这是线下实体健身。健身时会佩戴一个智能检测仪器实时对运动状态进行实时评测,然后传到APP数据里形成一个课后体测表。每节课3-10个人吧,我都不好意思不好好练。前30分钟基本是哑铃+台阶的健身操、后30分钟里有团队器械练习+在瑜伽垫上的腹部练习+舒缓环节。教练很认真、接地气。不像有些私教上来说些特别晦涩难懂的东西或者推荐特别昂贵的食物。每节课都带着做、我做的不标准的地方会像私教一样给与指导不用带水,教练会准备好柠檬水或者菊花茶,纸杯,休息环节就喝一点。结束有摆好的果盘,训练后吃一点,很美~~~来快快健身5次,体重下降4.2斤。很喜欢这样的健身课。总体来说,对于健身新手(减脂方向)是个熟悉健身模式、加强身体素质好地方。
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