吴映洁古灵精怪，笑容甜美如邻家女孩，关键是身材很好

鬼鬼吴映洁身上的综艺感很强，她因为《明星大侦探》被很多人熟知，在里面我们认识拥有很多面的鬼鬼，她甜美的笑容和坚强的性格也是很多人喜欢她的原因。现在的吴映洁不再是当年黑girl里那个大大咧咧的女孩，而是一个拥有自己独特气质和魅力的女艺人。

鬼鬼虽然身材不高，但是体态非常匀称，并且对于很多衣服的风格都能很好的驾驭。比如这套豹纹系列的紫色系裙子，她穿在身上就给人一种优雅端庄的感觉，与之前那个邻家女孩的形象截然不同，但是依然让人觉得非常适合她。

甜美的外表配上宽松的休闲服饰，真的是太适合鬼鬼了。牛仔外套搭配短裙真的是非常经典，尤其是配上红色的休闲皮质小包，更是增添了一些俏皮灵动的感觉，这身搭配真的是逛街必备，休闲又时尚。

甜甜的感觉是鬼鬼身上的独特气质，也是被大家所喜欢的一个特质之一，因此甜美风的服装不仅适合鬼鬼小巧玲珑的身材，也非常适合古灵精怪的气质。粉色和浅黄色是可爱必不可少的颜色，这身可爱的甜甜的运动风衣服是不是你喜欢的呢！

喜欢运动的人身上都会有一种独特的魅力，今天介绍5个瑜伽体式，让你在练习中拥有想要的好身材！

动作一

现代社会，规律的生活真的非常重要，因此无论多忙，都要抽出时间去锻炼，身体对于生活真的太重要了。

体式要点：双手伏地，双腿向上呈倒立姿势，一条腿向上弯曲。另一条腿向下弯曲，一只手掌弯曲伏地。另一只手掌和手臂均伏地，保持5-10个呼吸。

动作二

强健体魄与饮食健康是美好生活的要素，因为如果没有健康的身体，那么工作和其他都是天方夜谭，因此好的身体太重要了，无论多忙都别忽视运动哦！

体式要点：蹲立于地面，一只腿抬起向上超过头顶并紧贴身体，与身体平行，一只手握住脚掌，另一只手掌伸开放于胸前，保持5-10个呼吸。

动作三

生活中，当你出现疲惫、失眠或焦虑等症状的时候，不要一直让自己处于封闭的状态中，可以出去运动一下，做一些户外瑜伽也是不错的选择。

体式要点：站立于地面，一条腿向前伸，脚掌放于地面，双手紧握脚踝。另一条腿向后，跪于地面。身体与地面平行，保持10-15个呼吸，循环几次。

动作四

人们常说：“身体和灵魂至少有一个在路上。”也就是说，运动和读书是生命中不可或缺的，所以养成规律的运动和读书的习惯，可以让生命焕发出别样的精彩。

体式要点：坐于地面，两条腿慢慢抬起，一条腿完全向上伸展，并且双手握住脚踝处。另一条小腿向前伸展，保持上身直立状态，保持5-10个呼吸。

动作五

一杯清茶，一个温暖的下午，伴着阳光进行一些适当的运动，保持身体和心灵都自由的呼吸，也别有一番情趣。

体式要点：双腿向上贴于墙壁，之后双腿弯曲盘在一起，双手伏地呈倒立姿势，保持5-10个呼吸，重复几次，会很好的锻炼身体的柔韧性。

适当的运动可以让人保持身心愉悦，但是在这过程中，一定要注意安全的问题。难度较大或者不适合的动作要先暂停，最好在专业人士的指导下选择适合自己的体式后，再反复练习，这样既可以拥有想要的效果，也可以保证自己的安全。

小练点评：人生是一场旅程，在这个旅程中有很多未知的危险，比如这次的疫情就是我们无法预料的，所以强健自己的体魄，提高免疫力，都是我们生活中必不可少的。因此一定要让自己自律起来，多多运动，不仅为了美好的身材，更为了拥有良好的免疫力，来抵抗病毒或者其他灾难的侵袭。