莱美教你如何瘦脸和双下巴？

1、经常做扬头和转头

每天做抬头和转头运动，初始活动范围不宜过大，以免因过度扭动而引起不适，然后稍加增加适应后的运动量。几次头部运动可以帮助赶走“双下巴”。

2、正常的姿势很重要

通常保持你的头和保持你的胸部挺直。呆滞的表情和低头会放松面部和颈部肌肉，导致脂肪堆积。

3、吃饭慢慢咀嚼

慢慢吃食物，慢慢咀嚼食物有利于食物的消化，有效防止我们多吃，减肥的同时锻炼面部肌肉的弹性。这也是瘦脸和双下巴的方法之一。

4、用洗澡时间瘦脸

最瘦脸和最快的下巴是什么?如果你想变瘦，下巴是最快的，你可以用洗澡时间。一只手握住前额，颈部向后，另一只手拿着洁面乳，然后从下巴到颈部反复按摩。它还能收紧下巴肌肉，减少颈部的皱纹。

5、做好防晒工作

外出时要做好防晒工作，因为紫外线会造成皮肤失去弹性、胶原蛋白受损、面部肌肉老化、松弛等现象。

别以为太阳保护只是暑期工作。事实上，一年有365天，你需要给你的皮肤一个很好的防晒，因为即使在阴天太阳没有出来，它也躲在云层后面。除了太阳的紫外线会损害皮肤外，日常生活中的强光也会影响皮肤的光泽。因此，当你出去使用电脑