足行健：养生要从脚开始，知“足”才能常乐

我们在锻炼和保养身体的过程中，往往会忽视一个重要的部位——脚。你的岁月静好，是双脚在替你负重前行。中医有“脚是人的第二心脏”的说法，足底按摩好处多多。药王孙思邈的长寿秘诀之一，便是每天揉按脚底。

按摩脚底的好处有很多，不仅仅能促进体内血液循环、刺激细胞活力、加强新陈代谢、保持青春，同时还能够调节体内内分泌平衡，促进器官之间的协调，最终达到提高身体免疫力的作用。

一天下来，我们脚上的肌肉、骨骼和韧带都处于疲劳状态，尤其久站、久坐的人，下肢血液回流较慢。尤其是老人家脆弱的骨质让他们不敢多运动，气血不畅就容易手脚冰凉。经常按摩脚底，就可以缓解这一不适。

因为脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也容易患失眠症。双脚得到按摩的过程中产生的酸、麻、热、胀，能够刺激脚底的神经末梢，使得血液循环畅通，脚部能够感受到温暖，达到健身防病的功效。

对于在办公室的上班族来说，长期的伏案工作容易产生不适，有可能会发生驼背、长短腿、脊柱变形等严重的后果。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟，就可以达到矫正驼背的目的。正确的按摩方法是：用手指强力按压脚后跟，直至产生疼痛感为止。

通过按摩脚底强身健体的方式，越来越受到当代人的追捧，它的优点是老少皆宜。老人每天按15分钟的足底按摩，对辅助治疗高血压和气血顺畅是很有帮助的。体寒的女生经常使用它，还可以缓解手脚发冷，驱寒祛湿，减少经期疼痛。睡眠不好的朋友，睡前按15分钟，能一觉睡到自然醒。同时，这种按摩方式也有一个弊端：做脚底按摩需要回到卧室或者去足底按摩店，对于快节奏的社会来说，这种方式似乎有些耗费本就不多的业余时间。

针对这种问题，类似于足行健这样的按摩鞋产品应运而生，使得人们在日常生活、工作中，通过步行、跑步等方式就能达到按摩脚底的目的，更加便捷的达到强身健体的美好向往。

步行、健走、散步等等走路运动本身对健康就十分有益，搭配一双为健康设计的足行健按摩鞋，每天必要的走路，就成为了养生的新潮流。足行健以现代制鞋科技，结合4大原理和1个技术，足行健按摩鞋，愿世界更健康，让健康更简单。

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2019年6月，中国足部反射区健康法研究会的廖海涛会长莅临足行健广东东莞总部，主持了足行健按摩鞋足底反射原理研讨会，并对我们的工作进行指导，足行健也正式和中国足部反射区健康法研究会达成了战略合作，足行健按摩鞋成为了中国足部反射区健康法研究会推荐产品。

（来源：游金地全媒体采编中心 编辑：董鹏程）