老公是不是“肾虚”，身体出现7个现象，超过3个可能性无能

肾虚有很多表现，如果你足够了解的话，一分钟就能看出一个人是不是肾虚。北京中医药大学教授肖相如结石，如果有以下症状，就要警惕一下了，这10个症状都说明你肾虚了！

你老公是不是“肾虚”，一分钟就能看出，有这7个症状绝对肾虚了！

1、总是怕冷

有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。

2、不缺觉还总打哈欠

肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。

3、经常不断打喷嚏

在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断地打喷嚏，这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补补肾。

4、面黑无光泽

有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。

5、耳朵焦枯是肾虚

耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。

6、经常无病呻吟

如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟。老爱呻吟就是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。

7、无缘无故总颤栗

很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷得不行的时候，身体就会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。

8、身上有腐臭味

人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了!因为腐的味道属于肾的味道，五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是肾的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。

你老公身体出现7个现象，绝对是肾虚的表现，身体超过3个可能性无能，要引起注意哦

3个最简单实用的补肾方

1，中医食疗

中医食疗近几年被很多人所崇仰，很多人都会选择中医食疗来补充自己身体所需要的微量元素，虽然效果慢，但没有副作用是很关键的，根据《千金方》中记载，如果肾出现问题，如尿频、尿急或是尿不尽等现象，男人可以用，蔸参3g、枸杞子10粒，矷山根5克，用法：将三种原料用200毫升开水闷泡 5--8 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味，能多方面处理男性肾虚、早she、腰酸腿软、尿频尿不尽和掉发等难题，帮助男性加快代谢雄激素，里面含有大量的营养物质以及生殖腺内分泌素，能活跃性腺的生物活性，改善体质。

根据相关文献记载，“蔸参”被誉为男人的回春宝，是男人前列腺的保护伞，每颗直径约0.3cm，长度约2~3cm左右，它长相小巧，能蕴含大能量，味甘、性温，入肝、肾经，它含有一种特殊的锌元素，这是一种植物甾醇类物质，能够有利于男人前列腺的初期肿胀。

2，双手搓腰

腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰，经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。

3，按摩小腹

肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处。

两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟。