百变女神毛晓彤，一袭白色连体裤飘逸潇洒，气场全开满满女神范

小密语录：毛晓彤造型知性典雅，身材更是高挑曼妙，这就是我们羡慕她的原因，跟着小密练习瑜伽，就能让你轻松瘦成这样！

毛晓彤作为一名演员，有着很高的名气，虽然她是80后，但是总给人一种满满的少女感，尤其是在电视剧《微微一笑很倾城》中的表演更是给人留下了深刻印象。最近，她在网上大方分享了几张她的活动照，身穿一条白色连体裤飘逸潇洒，搭配着干练短发，整个人气场全开，散发着浓浓女神范儿！

毛晓彤这次出席活动，身穿一条白色连体裤，经典的V领设计，将她的锁骨和脖颈展现出来，这种精致的骨感美，让人移不开目光。同时小飞袖的造型，有着修饰肩膀的效果，这样完美的直角肩，让人实名羡慕，露出的手臂更是纤细笔直，充满了婉约知性之感，更显典雅气息！

毛晓彤身高不算是特别出众，刚刚160cm，但是穿上这条连体裤之后，却给人一种180cm的既视感，让整个人都变得更加高挑了。连体裤采用收腰设计，将她的蚂蚁腰展现出来，另外裤腿设计十分宽松，加上拖地的长度，更加端庄大气，散发着优雅妩媚之感，同时又不失灵动！

这一次出席活动，毛晓彤梳着一头干练短发，给人一种时尚利落之感，加上她本就立体精致的五官，以及淡雅的妆容，充满了都市女性的优雅魅力。连体裤的白色色调清新迷人，有着衬托肤色的效果，看起来白皙粉嫩。单侧搭配紫色耳坠，让整个造型更加亮眼吸睛，走路的时候轻轻摇曳，让人心醉！

关晓彤的美我们就欣赏到这里，我们主要关注的是她的曼妙身材，这也是大家非常在意的地方。要想收获出众的身材曲线，我们就得选对健身方式才行，小密觉得瑜伽体式就是大家的首选，瘦身减脂效果好！

Look1：练出挺拔身姿

每天上班都在不停工作，长久坐着不仅腰酸背痛，而且还出现了驼背的问题，走路的时候身体佝偻十分难看，我们需要练习瑜伽成就挺拔身姿。

弓式，趴在地上，然后用力抬起上半身和双腿，用双手分别抓住双脚，形成一个圆环，头部也跟着向后用力，坚持几分钟，感受脊椎的压缩。

单腿轮式，首先是站立姿势，然后开始向后下腰，保持双手伸直支撑，身体呈现半圆环姿势，右腿向上抬起保持伸直，左脚脚尖独立支撑，维持平衡。

首先站直身体，然后双手伸直支撑在地上，让身体倒立起来，然后双腿保持并拢伸直，向后背的方向降低重心，让双脚踩在墙面上，维持住身体平衡。

Look2：练出完美手臂

手臂对于女人来说很重要，因为手臂粗壮会给人一种比较汉子的感觉，唯有纤细手臂才能彰显出女性的婉约气息，尤其是穿上短袖等服饰更是如此。

首先利用双手将身体倒立起来，保持手臂伸直姿势，之后双腿在上方保持前后分开一些，小腿则是自然弯曲下来，保持身体平衡，头部尽量抬起。

双人体式，下面的人双手伸直支撑，双腿保持并拢支撑，但是要有一定的弯曲度，之后身体上支撑着另外一人，双手伸直支撑倒立，保持双腿弯曲，呈现蹲姿腾空。

下面的人双手伸直向上紧贴在墙面上，上身也贴在墙上，让臀部向后挺起，上面的人双手支撑在下面人的臀部上，身体倒立起来，双腿并拢伸直，贴在墙上。

Look3：练出平坦小腹

肚子上是最容易出现赘肉的地方，而且还很不好减掉，要想自己的肚子变得平坦起来，瑜伽体式就必须要安排上，尤其是这两个体式。

左侧人的右腿站直单独支撑，左腿向后抬起弯曲，双手抓住左脚，身体向后仰，右侧的人趴在地上，双手抓住左侧人的右脚，右腿向上伸直，左腿弯曲下来。

首先站直的姿势，然后抬起右腿向右上方伸直，将右脚放在远处的支撑物上，左腿单独支撑，双腿呈现一字马姿势，双手抓住右脚踝，头部左转。

今天的瑜伽体式小密就为大家讲解到这里，这三组体式只能算是比较基础的，还有很多其他体式可以尝试，不过，我们先将这些体式作为入门，等熟悉之后再去学习其他体式，大家只要跟着小密练习瑜伽，就一定能够拥有完美身材！