hold住姐喜得贵子，跟林宥嘉女儿同日生！产后恢复注意这几点

现如今已经很少有人看电视上的新闻了，就拿很火的社交平台来说吧，里面不仅包含了军事、娱乐、政治、体育、教育等方面的新闻，所以无论是学生、老师、上班族、老人等，都能玩转社交平台。

说起社交平台，大多数人关注的都是热搜，今天看看热搜是谁，明天看看什么事件上热搜了，真的是八卦者们的“心灵鸡汤”了。这两天的社交平台热搜刷新的可谓是很快速了，不过还是让不少人知道了我们的hold住姐喜得贵子。

我对谢依霖的喜爱还是从看完小时代之后的事情，当时只是觉得这个演员很搞笑。后来又见她上了不少的综艺，觉得她真的非常讨喜，就算有“做作”的行为，也让人讨厌不起来，而且她还很擅长“自黑”。还记得当时她宣布结婚的时候，配的文字就很“奇葩”，难怪会被人称为hold住姐。这次宣布生二胎的文字，依旧走的搞怪风格，真的是让人很“欢乐”呢！

当然，除了祝福hold住姐喜得贵子的同时，也有不少人关注她产后的恢复，毕竟两年内生了俩娃，身体很容易会吃不消的。所以今天就重点说一说，产后恢复的那些事，保证各位宝妈身体健康的同时，还能拥有好身材哦！

一般来说，在生完娃后，宝妈们都会喝“大补汤”，她们觉得生娃是一件非常消耗体力的事情，喝补汤就能帮助自己快速的恢复体力。虽说出发点很好，但是对宝妈的恢复却非常不利。因为从有了小娃娃开始，准麻麻的肚子会被撑大，体内的各个器官都会出现移位，尤其是生娃的过程中，对肠胃的伤害是非常大的。如果产后直接喝油腻的补汤，一来会导致宝妈出现便秘的问题，二来会刺激肠胃蠕动，增加负担。

因此，产后大补可是一大禁忌，建议大家产后尽量保证饮食清淡好吸收，这样在补充体力的同时，也不会增长肠胃的负担，更不用担心多余的脂肪会变成肉肉堆积在腰上了。除了最初不能大补之外，后续宝妈们就可以喝鸡汤、鱼汤等汤品了，不过要是不想长脂肪，那在喝汤的时候用一次性的长吸管来喝，有些人可能会比较纳闷，为啥要用吸管？其实用吸管喝汤，就能避免将飘在汤中的油喝进肚子里，这样既摄入了营养，又不用担心变胖。

我相信，大多数宝妈坐月子的时候，都会听从家里人的建议躺在床上不动。殊不知，长时间地躺在床上，反而对伤口没有任何好处，因为生完娃后，宝妈会进入排恶露期，也就是排“毒”期，如果排不干净，就会影响伤口愈合，甚至还会导致伤口再次出现感染的情况。所以，产后宝妈身体上的外伤长好后，就可以下床走走，让子宫收缩，排出恶露。如果有条件的话，宝妈还可以做一些恢复操和瑜伽等运动，让自己的身材变得有型。

虽说每个妈妈的体质和恢复程度都有区别，但是想要恢复的好，其实最主要的还得从饮食和运动下手，毕竟一个是用来恢复体力的，另外一个是来塑形的，只要两者能搭配好，宝妈生完孩子之后都能拥有健康的身体和迷人的身材。（作者：ddy14）

图片来源网络，图文无关，侵删。