47岁张惠妹暴瘦40斤,近照超瘦堪称18岁少女,她的瘦身方式太牛了

"瘦"是许多女生一向都在追求的目标,究竟谁都不愿意看着自己在肥胖的道路上越走越远,甚至是越走越偏。

小编也是如此,每次在面对美食的诱惑与肥宅的舒畅时,我总是既担心自己的体重会往上飙升,又舍不得放下行将进入嘴边的美食与享受。

张惠妹近况

而最近听说47岁的张惠妹暴瘦了40斤,最近的照片更像是一名18岁的少女,不得不说,女明星的减肥方法都太牛了!

张惠妹近况

今天叶子就来跟我们聊聊也是由于身段而倍感头疼的艺人,她便是歌手张惠妹了,张惠妹很早就出道了,由于她唱的情歌脍炙人口,至今仍是不少朋友去KTV都必点的首选艺人,更是华语乐坛不可或缺的一名歌手,是盛行乐坛的唱跳天后,粉丝更是数不胜数,我们也是非常亲切地称她为"阿妹"。

她的长相有极高的辨识度,任何夸大的造型都可以吼得住,因而从来没有人可以想到张惠妹也有变胖的那一天。

张惠妹近况

可现实便是这样严酷,张惠妹仍是变胖了,而且变胖之后的她,穿衣风格变得能遮就遮,现已不再是曾经那个大胆,而且什么都敢穿的阿妹了。

显然,她也由于自己的身段变胖而对自己的造型失去了决心,穿衣风格也是与曾经大有不同,可以说张惠妹是在变胖这条道路上渐渐远去。

张惠妹近况

关于发胖的原因,张惠妹也曾有泄漏过,原来张惠妹自己本身就有宗族遗传的肥胖症,所以跟常人比起来,本身便是极度容易发胖的。更重要的一点是由于作业压力大,作业的忙碌和作业的不定时所导致的,也便是我们俗称的"过劳肥"。

听说还有一点便是由于吃了激素药,而年纪的增加更是导致了身体的代谢进程变慢,因而也是张惠妹身段发胖的原因之一。

张惠妹近况

然而近来来,胖了很久的张惠妹在近来与粉丝的视频直播互动中,却让人有惊奇的发现,47岁的张惠妹竟然暴瘦了40斤,披着一头长头发居然有小V脸,近照更是宛如18岁的少女,可见她总算对自己的身段出手了,不少人感叹曾经的张惠妹总算是瘦回来了。

张惠妹近况

张惠妹这次变瘦,应该是给了我们一个非常大的惊喜,不只整体的身段变瘦了,而且近照更是宛如18岁的少女,好像变得比之前愈加有魅力了,只能说变瘦不只可以让人变得好看,更可以让人心情变好,可见我们知道的那个张惠妹又回来了。

张惠妹近况

其实瘦身成功的不仅仅是张惠妹,在此之前闫妮就因为参加了综艺节目,让自己的一双腿上了热搜,其实换做谁都没有想过自己会在47岁的时候因为自己的"美腿"而吸引大家吧。

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其实在这之前,闫妮并没有这么好的身材,她曾因为出镜太胖而被网友们吐槽过,更不用说有一双吸引人的腿了,可见闫妮在让自己变得好看的路上付出了很多,这才能够让大家看到一个不一样的闫妮。

所以说"身材才是王道",想要变得好看,减肥是很重要的。

张惠妹近况

只能说女明星瘦身的方式真的是太牛了,随便瘦个几十斤都很轻松,这些从张惠妹和闫妮身上就可以看出来。

下面小叶教大家4个普拉提常用动作,帮助大家在家也能进行锻炼!

张惠妹近况

孙俪都钟爱的普拉提运动

动作一:下肢卷腹运动

双脚伸直踩着拉力器,双手拉近把手,双手胳膊夹紧,用小臂去拉伸,直到双脚跟身体呈90度角。练出马甲线还真的是不难。(可参考下图动作)

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动作二:手臂训练

双腿踩住拉力器,腰部挺直,头看向正前方,双臂拉住拉力器,垂直向上拉。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。可参考下图动作。

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动作三:背部训练

坐在椅子或者沙发上,挺直背部和脖子,双手夹紧腋下,双脚踩住拉力器,小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力器向上拉。这个动作能改善驼背现象,减少手臂肥肉,真的不要太简单。可参考下图动作。

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动作四:综合训练

这个动作难度很大,可是效果确实很好,同时训练到了腿部,腰部和背部,甚至拜拜肉都能消除。

双脚绷直踩住拉力器,双臂夹紧腋下,腰部绷直,屁股着地就好,腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。(腹部会有强烈灼烧感,效果很直接)可参考下图动作。

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