妖玥减肥知识：如何判定是否肥胖？肥胖的危害

科学减肥知识：如何判定是否肥胖？肥胖的危害

目前，中国已经成为世界上肥胖和超重人数最多的国家，约42%的成年人和16%的儿童青少年肥胖或超重。同时，预期今后肥胖和超重患病率还会持续上升——《中国肥胖预防和控制蓝皮书》

是的，减肥已经刻不容缓，比减肥更重要的就是预防肥胖。如何正确的预防和减少肥胖？那么先要正确的了解究竟什么是肥胖。

肥胖的标准又是什么

1.标准体重法：WHO发布的亚太地区标准体重法：标准体重（公斤）=身高（厘米）- 105，实际体重与标准体重相比，超出10%为超重，在20%～29%之间为轻度肥胖，在 30%～49%之间为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。

②如果超过正常体重10—20%，属于轻度肥胖。

③如果超过正常体重30%，属于中度肥胖。

④如果超过正常体重一半，那这就是重度肥胖。

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肥胖影响健康，肥胖会带来怎样的危害?

1、肥胖的人容易得糖尿病。

2、肥胖容易引发三高

3、当你很胖的时候，身体负荷变大，让你的四肢和关节压力更大，长久下来，容易导致关节肌肉劳损，对脊椎和神经都有影响。

4、肥胖易引起脂肪肝

5、肥胖的危害，容易引起不孕不育

每个人都有追求健康生活的权利，追逐自己的梦想，向往更好的生活。那么远离肥胖对我们身体造成的潜在威胁是非常有必要的。