营养可口的快手菜，简单美味不复杂，营养丰富人人赞

杏鲍菇炒玉米

用料

杏鲍菇丁100克；玉米粒200克；红椒半颗；独蒜一颗；香葱少许

做法

玉米粒200克、杏鲍菇100克切丁、红椒半个切丁、独蒜一颗切片、香葱切碎

温油，下蒜片炒香

下玉米粒炒1分钟

接着下杏鲍菇丁一起炒熟

下香葱和红椒丁炒半分钟

出锅前放盐

焦溜丸子

食材：猪肉、葱、姜、香菇、鸡蛋、生抽、老抽、生粉、米醋、白糖、料酒、食用油、清水、蛋清

做法：

1、半肥瘦猪肉切小块后，用料理机打成蓉，加入适量盐、胡椒粉、料酒、生粉，再剁些葱白，姜泥，香菇碎，一个蛋白拌均；

2、拌均后用筷子朝一个方向搅打起劲，然后放冰箱冻半小时，把肉蓉捏成丸子；

3、鸡蛋打散，把丸子放到蛋液中滚一下，再裹一层生粉，把所有丸子全部裹好生粉；

4、锅里加入适量食用油，加热至七层热时，把丸子下到油锅里，转中小火炸， 炸到表面金黄就可以捞出沥油；

5、再切些姜蓉和葱白，碗里加入一勺料酒、生抽、老抽，两勺白糖，三勺米醋，两勺清水搅均，调一碗酱汁；

6、锅里重新加入少许食用油，下入姜蓉和葱白爆香；

7、把酱汁倒入锅中煮开，调半碗水淀粉；

8、下入丸子，快速翻炒使丸子裹上酱汁即可出锅。

嘴馋牛蛙

食材：牛蛙500克，食用油5克，盐2克，老坛泡椒5克，老坛泡姜2克，蒜5颗，自制味素2克，耗油少许，蒸鱼鼓油少许。

做法：

1、将牛蛙清水中饲养3天，去头去皮去除内脏洗净备用。将牛蛙皮，牛蛙肉切快，放盆中用耗油腌制6分钟即可。

2、将泡椒切小段，泡姜切片，蒜剥皮备用即可。锅中烧油，6成热，下入牛蛙煸炒1分钟，捞出备用。

3、锅内留少许油，将泡椒，泡姜，蒜翻炒爆香，下牛蛙加入耗油翻炒3分钟即可。

4、下啤酒，大火煮开，转中火，加入自制味素，盐，焖煮10分钟左右，大火收汁， 放点蒸鱼鼓油翻炒均匀即可盛入盘中食用。

豌豆尖煎蛋汤

材料： 豌豆尖、鸡蛋、食用油、清水、食盐、鸡精；

做法

1.豌豆尖洗净控水；2.鸡蛋打散备用；

3.油热鸡蛋煎一下；4.鸡蛋成型迅速翻面；

5.倒入两碗清水；6.大火煮开鸡蛋汤汁泛白；

7.关火，这点很重要。一定是关火放进豌豆尖；

8.加入适量的食盐和鸡精即可出锅