西柚，的营养，价值

西柚的营养价值
1、清热解毒清热解毒是西柚的重要成效之一，人们食用今后能够整理体内的热毒，能够削减口臭、喉咙痛和干咳以及大便燥结等多种不良症状的呈现，能够用于人类身体炎热的调理，作用十分出色。2、止咳平喘止咳平喘也是人们吃西柚的一个重要优点，它能够消炎、化痰，也能铲除肺热，对人类秋冬时节高发的气管炎以及久咳不止和肺热咳嗽等呼吸道疾病都有杰出的防备和医治成效。

3、滋补皮肤

西柚还是一种能够美容的特色生果，这种生果中含有许多的维生素C，人体吸收维生素C今后能够添加皮肤的弹性，也能削减皱纹的生成，一同它所含有一些的微量物质还能按捺黑色素在皮肤表层的沉积，平常经常食用能够淡化色斑，也能削减色斑的生成，有必定的美白成效。

西柚的营养价值很高，那平常都能够怎样吃呢？

1、榨西柚汁平常能够选择将西柚榨成汁进行饮用，不只能够将生果傍边的营养物质以及维生素都保存下来，并且喝起来也更加便利。假如感觉西柚汁有点苦的话，能够在里边加上一些蜂蜜或许枫糖浆，然后放在冰箱里稍微冰一下，再喝的时分就不会感觉苦了。2、蜂蜜西柚茶西柚不只里边的果肉能够吃，西柚皮也是能够吃的，平常能够做成蜂蜜西柚来食用。将西柚皮冲洗干净之后切成丝，然后把果肉撕碎，一同放在罐子里加上蜂蜜密封保存。在吃的时分用勺子挖一些出来，然后用温水冲开，就能够直接饮用了，滋味非常不错。3、西柚沙拉许多瘦身的女人在吃西柚的时分，都喜爱做成西柚沙拉。将西柚剥出来撕成一瓣一瓣地放在碗里，然后在上面加一些自制沙拉酱，不只滋味非常不错，并且还不会发胖，是瘦身人群的最爱。4、西柚果酱用西柚做果酱也能够很健康，在制造时需求

预备西柚1000克，麦芽糖150克，柠檬1个，

把西柚切开，取出里边的果肉，放在料理机中打成泥状，再把预备好的麦芽糖放到西柚果肉中调匀，最后放入挤出的柠檬汁，

调匀今后腌制半小时，在后入锅煮成果酱就能够。