小密语录:大家一定要有一种将梦想变为现实,将虚幻化为真实的渴望。
孟美岐作为火箭少女101的女团团长,她的唱功和舞蹈实力都是非常强的,不仅如此她在穿搭方面也非常有个性,很多穿搭搭配都十分亮眼,也因此收获了很多的时尚粉。最近她就穿搭红黑毛衣现身机场,化身烈焰女神,为寒冷的冬日增添一抹炙热。
红黑中领毛衣超级时尚,毛衣上的黑红条纹如同火焰一般,让人觉得十分温暖,宽松版型对于身体的包容性非常好,看起来也休闲。毛衣的后摆是不规则拉长设计,可以很好的将双腿大腿给挡住,看起来又A又飒,潮酷十足。
黑色宽松西装裤即使是休闲穿搭也很有气质,直筒的版型可以很好的修饰腿部线条,孟美岐穿上之后有一种高街少女的感觉,帅到炸裂。再来一双黑色的皮靴作为搭配,整体色调都以红黑为主,低调中又不缺乏魅力的气场。
中分短发的孟美岐看起来有一种女王范,柔顺的秀发将孟美岐的五官修饰得更加精致立体,朱红色的口红妆容将孟美岐的皮肤提升得十分白皙,再戴上黑超,高冷惊艳,整体穿搭时尚惹眼,高级感满满。
孟美岐的穿搭总是能给人眼前一亮的感觉,可能这就是因为她自己的气质原因吧,对于穿搭来说,会穿衣服仅仅只是穿搭的皮毛,真正的穿搭是根据自己的身材去选择最能凸显自己气场的搭配,所以如果你拥有一副好身材你就不用再去纠结怎样去穿搭了,因为穿什么都很好看,所以接下来就和小密一起来塑造好身材吧。
Look1:腿部以及腰背伸展
首先为大家带来腿部以及腰背的锻炼体式,这两个体式可以帮助我们锻炼腿部肌肉,为腿部塑形,还能拉伸腰背,纠正身体的不良体态。
左腿向后弯曲跪地,右腿向前伸直伸展,上半身挺直后仰,右手向后伸直撑地,左手上举,头部后仰充分拉伸自己的背部。
左腿向前跨出一步弯曲,右腿向后伸直伸展来拉伸双腿,上半身挺直,双手上举相握成拳,头部后仰充分拉伸自己的背部肌肉。
Look2:手臂腹部锻炼,修饰身体线条
接下来为大家带来手臂以及腹部的锻炼,可以帮助我们锻炼手臂肌肉,提升手臂力量,还能锻炼腹部肌肉,减掉腹部赘肉,可以练出腹肌哦。
身体前倾,双手伸直撑地,手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起,双腿上去之后弯曲,保持平衡之后右腿向后持续弯曲用脚尖点地。
身体前倾,双手伸直手掌撑地,手臂发力将双腿缓慢撑起,双腿上去之后一前一后弯曲打开,头部抬起眼睛看着地面,注意保持平衡。
Look3:腿部拉伸以及平衡锻炼
最后为大家带来一个腿部拉伸的锻炼体式,这个体式不仅可以拉伸腿部还可以锻炼身体的平衡协调能力,修饰腿部线条让双腿变得更加笔直。
右腿单腿站立在地面上,左腿向右侧举上踢,左手伸直撑住物体保持平衡,左手上举去抓住右脚脚踝保持平衡。
虽然行动不一定能带来满意的结果,但是不行动就绝对不会有满意的结果。