王媛可明媚动人，穿白色西装裙气质优雅，展现小蛮腰绽放时尚魅力

王媛可这个名字以前真的很少有人知道，但是她参演了《延禧攻略》，在剧中饰演了令人恨之入骨的纯妃一角之后，一下子变得家喻户晓了！在剧中她的演技可圈可点，为她圈粉无数，同时整个人的造型也让人眼前一亮，不光颜值美丽动人，身材更是曼妙有致曲线明显，让无数人为之心动神往。

最近王媛可出席了一场时尚推广会，在活动中她身穿一袭白色的西装裙，整个人明艳动人，充满了优雅的气息。裙装的上身采用的是西装款式设计，有着宽大的翻边领口，不仅有着大气之感，更勾勒出优美天鹅颈，干练中不乏婀娜妩媚的气息。个性的喇叭口衣袖，有着修饰手臂的效果，洒脱大气中充满了宫廷复古风韵。

王媛可身上的这款西装裙看似简约，实则还是有不少的小心机的，例如不是特别明显的高腰设计，在视觉上拉伸了下身的比例，让双腿更显修长，而且带有收腰的裁剪手法，将她不盈一握的小蛮腰完全展现出来，让人眼前一亮，在整件西装裙的衬托下，王媛可宛若清水芙蓉，高洁纯美，仙气满满。

裙子的裙摆打破传统裁剪方式，采用的是不对称的斜裁样式，更显个性时尚，在典雅中融入一丝潮流元素，同时裙摆也不是很短，展现着端庄大气之感，将她的小腿完全裸露出来，不仅线条纤细紧实，而且皮肤更是白皙到发光，再加上亮面高跟凉鞋，更显她身姿的挺拔高挑，迷人又妩媚。

王媛可自己的身材虽然已经足够好了，但是依然每天坚持健身运动，那我们作为普通人还有什么理由不去减肥塑形呢？如果不想在健身的时候流汗太多，还想事半功倍的话，那就来练习瑜伽体式吧，不仅效果好而且比较轻松，赶紧行动起来吧！

Look1：锻炼腰腹

腰腹上本来就非常容易堆积赘肉，而且还很难减掉，关键是腰腹对身材曲线的影响又很大，所以在平时我们要有针对性的锻炼才行，减掉赘肉收获纤细腰肢。

树式的变式，首先是站立的姿势，保持身体和双腿的笔直状态，然后将左腿提起来，让左脚紧贴在右腿上，双手绕到后背的位置，合十在后背的前面。

八曲式，首先蹲在地上，然后双手在身体的两侧接触地面，将身体支撑腾空起来，然后右腿在右胳膊的外侧伸直，左腿放在右胳膊的内侧，双腿交缠在一起。

斜板式，首先做一个平板支撑的样子，然后身体向左侧翻转，伸直左胳膊和左腿支撑整个身体，然后右手向上方伸直，右腿也伸直，右手抓住右脚，腾空离地。

舞王式，站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，弯曲小腿，尽量让伸到身后的双手抓住左脚，尽量拉近左脚和头部之间的距离，保持身体的稳定。

Look2：锻炼肩膀

肩膀上的赘肉其实还是比较少的，但还需要有针对性的锻炼才行，不光要剪掉多余的肉肉，还要塑造出完美的直角肩曲线，这才是我们的目的。

单手鸽王式，首先是蹲着的姿势，然后将左腿移动到身后，让膝盖接触地面，竖立起小腿，右手五指张开支撑在身体侧面，左手向上抓住左脚，维持平衡。

手倒立体式，利用伸直的双手支撑身体，将身体倒立起来，保持双腿和身体的笔直状态，稳定之后不要晃动，让双腿慢慢的交缠在一起，降低一点身体重心。

蝗虫式的变式，首先是在平面上做一个平板支撑的动作，双手掌撑地，胳膊保持弯曲的状态，让身体呈现一条直线，然后将左腿保持伸直，抬起来离地。

女人的美不光是美在脸上，还要美在身材上，以及出众的气质上，颜值我们可以通过整容来改变，但是好身材和优雅气质唯有运动锻炼才能得到，要想同时实现这两个目标，那上述的瑜伽体式就必须坚持练习，久而久之你就能收获你想要的效果了！