最近听到这样一句话：对女人来说，最重要的不是容貌，不是年龄，而是“气质”。
现在医美和化妆越来越发达，镜头下人人都能成为万人迷。但现实生活中，能区分出真美人的，还是由体态展现出来的气质。就像前不久因金鸡百花电影节频频刷爆热搜的刘诗诗和倪妮，身姿挺拔，体态轻盈，走路时步履不急不缓，优雅得让人移不开眼。要知道，在当天出场的300位明星中，刘诗诗和倪妮都不算颜值最高的，但就是因体态展现出的优雅气质，让她们毫无疑问成为了焦点。▲之前的芭莎慈善夜上，她们的气质也是秒杀杨幂、Angelbaby
其实，对于我们普通人来说，想要靠气质脱颖而出，修炼体态也是最容易借鉴的。而且，“长相或许是爹妈给的，但好的体态，完全可以通过后天培养而成。”她是上海世博会、深圳大运会的形体仪态训练专家，从事线下形体培训16年，足迹和学员可以说都是遍布全球。但最让她为人称道的，还是她只用3天时间，就帮倪妮改头换面。《金陵十三钗》播出后，很多人夸张艺谋的眼睛毒，选中倪妮出演玉墨，她清纯不失性感，大气中带有妩媚，把角色演绎得淋漓尽致。但大家不知道的是，当年刚进剧组时，倪妮只是一个没有任何电影表演经验的学生，跟玉墨的形体仪态和气质完全不搭边。
于是，张艺谋找到了杨静怡，让倪妮跟着她学形体仪态。“杨老师，三天后我想看到的是一个全新的玉墨，而不是现在的倪妮。”三天后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。后来，凭借着玉墨一角，倪妮一炮即红，成功跻身一线明星，和杨幂、刘诗诗、唐嫣齐名娱乐圈四小花旦。出众的体态，不仅让她成为了“高级脸”“气质女神”的代表，还让31岁的她冻龄少女状态，轻松吊打刚出道的流量小花。而杨静怡也因此盛名远扬，第41届世界博览会、第26届世界大学生夏季运动会等国际性赛事都相继邀请她，作为开、闭幕式礼仪小姐首席形体仪态导师。她还登上哈佛大学、斯坦福大学、墨尔本理工大学等国际舞台发表演讲，引发媒体争相报道，成为了传播东方雅文化的标志性人物。这些年，来找杨静怡学习修炼体态的人越来越多，也有人好奇：“现在教形体的老师那么多，为什么大家都爱来找你呢？”
杨静怡总会给她们讲自己年轻时的故事。
年轻时，杨静怡曾开过很多年的美容院，由于她性格温柔、善于倾听，很多顾客都喜欢向她倾诉心里话：
“其实我觉得自己五官不错，体重也不重，就是有点驼背，脖子前倾，却总被人说体态不好，没气质，我该怎么办……”原来，相比于颜值，很多人更在意的是体态，而且仔细想想，体态才是女人美的根本，没有体态，美容有何用？但20年前，国内外都没有“形体培训”的概念。朋友开玩笑说：你想上这样的课，得到太空去找。既然没有路可走，那就自己走出一条路来吧，她把自己当作试验品，尝试了所有有可能改善仪态的方式：为了改善含肩、高低肩、O型腿等问题，学了人体工程学；
为了从根本上解决体态问题，学习纠正骨架、塑腰塑臀塑腿；
功夫不负有心人，一段时间后，杨静怡不仅矫正了自己的体态缺陷，更积累了大量塑造优雅体态的专业心得。身边人看到杨静怡的改变后，纷纷来找她讨教经验，而她也顺势开起了女子体态修炼班，这一开，就是16年。16年来，除了演员、礼仪小姐等有职业需求的学员，杨静怡帮助得更多的，还是各行各业的普通人。她们有些是刚做母亲的宝妈，有些是50多岁的退休阿姨，有些是刚毕业的女青年……虽然每节课价格动辄千元，却也是场场爆满，很多人都说：静怡老师，您就是一个能让人变美的魔法师！看着她们气质提升后自信的样子，杨静怡非常开心。但她也知道，在生活中，还有很多因体态问题而备受困扰的女性，而自己的线下课，不仅贵，而且还受时间、地点的限制。所以这一次，杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成12节课，并带到了简知平台，希望能帮助更多想要变自信的女性改善体态。
含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小
穿衣不好看、没气质
肩、颈、背疼痛、骨盆前倾
你所有的体态问题，这门课都能帮到你
12节 立竿见影的体态修炼课
不用去健身房，不用刻意抽出时间
把倪妮的体态教练请回家
每天只需坚持锻炼15分钟
轻松拥有令人羡慕的明星体态
说到改善体型，很多人可能会想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗?其实想要改善体态，和瑜伽相比，专业形体课见效的速度更快。因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时，首选都是专业的形体教练。而且杨静怡老师这次带来的12节冻龄体态修炼课，是她根据十余年的培训经验，总结出的实用高效、针对性强、科学可行，又注重健康的体态训练方式，里面还包含了一套“内调外练”的明星冻龄体态养成法。
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