小儿推拿杨晓：孩子积食咳嗽，消积止咳的陈皮萝卜水如何制作？

小儿推拿杨晓：孩子积食咳嗽，消积止咳的陈皮萝卜水如何制作？

小儿咳嗽多和脾胃有关，特别是积滞，容易化热，阻遏气机，陈皮萝卜水是简单易做，对食积咳嗽，特别是咳嗽初期，配合饮食清淡，效果非常显著。

如何判断宝宝是食积咳嗽？

一般宝宝会有咽喉肿痛、舌苔白厚或厚腻、腹胀便干等症状，同时可以发现宝宝晚上咳嗽严重，甚至呕吐，睡眠不安，口气重等征兆。

如果孩子吃多，出现舌苔厚腻，有一点点咳嗽，可以给孩子喝萝卜陈皮水，同时给孩子调整饮食，素食两三天，忌口水果、零食、冷饮等，这样孩子在咳嗽的初期，就会可以解决。

萝卜

色白，属金，入肺，性甘、平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。生吃比较寒凉，不适合孩子，煮熟后，比较平和，《本草经巯》“生者味辛，性冷;熟者味甘，温平。”

陈皮

陈皮又称为橘皮，就是平时大家常吃的桔子的果皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。但是新鲜的桔子皮，效用不佳，需要阴干或通风干燥，放置1年或更久才好用。入药以陈久者为良，故名陈皮。

味苦、辛，性温。归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰。

萝卜陈皮组合在一起，可以起到化痰止咳、健脾和胃、理气消胀的作用；它们组合在一起非常互补，萝卜性偏凉、偏润，陈皮性温、偏燥，它俩组合萝卜减缓了陈皮的温燥，陈皮调和萝卜的凉润，使得萝卜陈皮水变得中性平和。

制作方法：

做法很简单，白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎煮，感觉萝卜熟了就可以啦。

图解：

1. 菜市场买白萝卜1根，约2元。

2.准备陈皮

3. 用厨房秤称白萝卜250g左右，也就是半根的量。 4. 用厨房秤称陈皮3g左右，刚好一张完整陈皮的三分之一，下次不用再称了。 5.白萝卜削皮、切块与陈皮一起放锅里。 6.锅里加水至2/3容量，可以多煮一些，宝宝全天都可以喝。 7.开火煮，等水煎后再煮约15分钟，自己吃一下萝卜熟了就可以关火了。 8.煮好的水，看看水变色了，说明陈皮药性入水了。

9.用勺盛出放碗里凉一会，等水温后，再倒入宝宝的喝水杯，就可以能宝宝喝了。

备注：如果孩子肉吃多了，可以加3~6克左右的山楂，如果有流清鼻涕，可以加2片的生姜。如果孩子咳嗽比较严重，或咳嗽时间比较久，有其它明显不适症状，需要及时就医。

小儿推拿杨晓：孩子积食咳嗽，消积止咳的陈皮萝卜水如何制作？