我们每天都在“吃”的3种东西，竟然比马桶水还脏！

生活中的卫生死角有很多，比如瓷砖缝隙、水池排水孔，如果你没有洁癖，忍忍也就过去了，但有些“藏污纳垢”的物品，若是假装看不见，就会吃下各种污垢、细菌，从而影响我们的身体健康！

牙刷头

我们每天都要刷牙，只是原属于清洁用品的牙刷头，若是不注意，反而会变成“藏污纳垢”的场所。不仅牙刷头会残留牙膏、食物残渣，而且使用过的牙刷还会成为各种病毒、真菌和细菌的载体，成为口腔、血液甚至全身性感染疾病的潜在感染源。

有实验检测过牙刷上的细菌，发现除了口腔中的常见菌群外，还存在部分致病菌：变形链球菌、白色念珠菌、大肠杆菌等。

加上牙刷底部难以彻底清洁，牙刷的放置一般又在潮湿的卫生间，这就为致病菌的繁殖提供了优越条件。台湾牙科医师经过化验发现，使用了 3 周的牙刷，所含细菌量是马桶水细菌含量的 80 倍！

所以，保持牙刷的卫生很重要！

怎么做：

除了一人一把牙刷，并且牙刷不混用的基本操作外，还要做到这些：

• 清洗，刷完牙后，用清水把牙刷上残留的牙膏、食物碎屑冲洗干净。每周都该用棉线仔细清洗牙刷头底部。

• 消毒，建议牙刷每周消毒一次，浸在食盐水或漱口水中10小时。

• 放置，牙刷头朝上竖放，放置在通风处（不要用牙刷套，以免营造出潮湿环境，反而利于细菌繁殖）。

• 更换，最多3个月就要更换一次牙刷。

桶装水和饮水机

桶装水+饮水机，这种方便生活的饮水方式，其实也暗藏“细菌危机”。

桶装水在开封后，冷水在5天内是安全的，到第7天就存在卫生安全隐患，10天后桶装饮用水菌落总数全部超标。而热水经过加热处理后，10天内各项微生物指标都符合标准，饮用是安全的。但饮水机内胆在15天后会受到细菌污染，存在安全隐患。

没有想到吧，饮水机在使用一段时间后，就会变成微生物的天堂，若是我们长期饮用微生物超标的水，势必会不利于我们的身体健康。

怎么做

• 选用合适的桶装水，每桶水应该尽量在7天内喝完，所以要根据家里人口购买容量大小合适的桶装水。

• 5天后尽量喝热水，考虑到冷水超过5天后就存在卫生安全隐患，所以此时喝热水会更安全。

• 饮水机注意消毒，每月要对饮水机进行彻底地清洗和消毒。平时每次更换新桶时，要对桶口、内胆及管道，用开水擦拭或冲灌，也能起到一定的消毒和清洁作用。

水垢

一般来说，只要我们烧水并多次使用后，烧水壶内部甚至经常使用的杯子上都会产生水垢。

这是因为水中含有钙、镁等矿物质，在经过高温沸腾后，会生成难以溶解的沉淀物质。

不过，水垢虽然不美观，但确实不会像前文列举的二者那样，危害人体健康。

水（含有钙、镁）烧开→形成水垢（难以溶解的碳酸镁和碳酸钙）→喝入人体，会被胃酸分解→重新变回钙、镁游离子→大部分随尿液被排出体外，一部分被身体吸收和利用。

Ps：还可在身体里与一些酶和蛋白结合，产生含钙蛋白质等，对骨骼生长、牙齿坚固有好处

这样看来水垢不洗也可以（正大光明偷懒）？并不是，因为水垢会影响容器的性能及寿命，所以还是及时清理比较好~

怎么办

「清除水垢」最方便有效的办法，就是——涂上牙膏后，用专用的清洁牙刷刷洗，然后水一冲就能“光洁如初”。