产后长期挨饿减肥！ 林采缇恢复运动后“身体现2惊人变化”

记者潘慧中／综合报导

林采缇尽管工作忙碌，仍不忘抽空上健身房维持体态，但她最近在社群网站透露，自从开始运动后，她也同步调整饮食习惯，没想到上个月量完体重和体脂肪，「一开始我自己看到也是吓到很害怕！」

▼林采缇产后一度用挨饿的方式减肥。（图／翻摄自Instagram／sunnylin_520）

林采缇坦言产后曾长期靠挨饿或一天只吃一餐的方式来减肥，要不然就是吃完大餐后的隔天让自己吃得更少，却也因此造成「稍微多吃一点就会胖」的后果，于是，她下定决心恢复运动习惯，饮食方式也改成以健康均衡为主。

林采缇后来开始运动并调整饮食习惯。（图／翻摄自Instagram／sunnylin_520）

大多数网友以为她肯定苗条了不少，但林采缇坦言上个月的体重和体脂肪其实都有往上攀升，「最多还直接多了快4kg，体脂也多了3趴。」她一开始真的吓到了，但她知道必须坚持下去，「因为现在这样才是往对的方向。」

林采缇坚信自己是朝正确的方向前进。（图／翻摄自Instagram／sunnylin_520）

林采缇透露直到最近，那些多出来的体重才逐渐下降，某些部位也明显结实不少，「我相信坚持努力下去我一定可以用健康的方式慢慢看到我想要的成果～目前迈向增肌减脂的第二个月～加油！」

林采缇IG全文：

在我生产过后～我长期是靠挨饿或是一整天只吃一餐来控制我的体重，稍微多吃一点就会胖，然后大餐后隔天就让自己吃更少，或是吃各种业配的辅助食品～

恢复运动后，我开始调整饮食，尽量让自己吃得健康均衡，大家以为我那么勤运动一定瘦了，但其实上一个月我体重跟体脂都是往上增加的，最多还直接多了快4kg 体脂也多了3趴，一开始我自己看到也是吓到很害怕 .

有人看到我都以为我是不是练壮了，但我知道不是，因为练壮真的没那么容易，而且我目前肌肉量是持平的，但是我知道我必须坚持下去，因为现在这样才是往对的方向

所以最近终于又从那多出来的体重慢慢有一点点的下降，有些部位看起来也明显的比之前结实～

我相信坚持努力下去我一定可以用健康的方式慢慢看到我想要的成果～目前迈向增肌减脂的第二个月～加油

#但是调整睡眠真的最难了 #缇缇健身日志