劳动最光荣 职业病防护须先行

□中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所研究员李朝林

工作场所职业病危害因素暴露，严重影响着劳动者的身体健康。根据世界卫生组织的数据显示，目前世界上就业人口占全球人口的50%。国际劳工组织报道，全球每年有234万人死于工作事故和工作相关疾病，其中，202万人死于工作相关疾病。此外，每年尚有1.6亿人发生非致死性的工作相关疾病，职业病已成为导致劳动者死亡的首要原因。

新的职业病危害因素不断出现

我国是世界上劳动人口最多的国家，2019年我国总人口已超过14亿人，就业人口达到7.8亿人。据不完全统计，我国接触各种职业病危害因素的劳动者约2亿。

我国职业病防治面临许多问题和挑战。一是存在职业病危害的企业数量众多，呈现行业聚集性。二是除了传统的尘肺病、职业性化学中毒、职业性噪声聋等常见职业病，随着新工艺、新技术、新设备、新材料的广泛应用，新的职业病危害因素不断出现，因工作压力导致的精神疾病、工作相关肌肉骨骼疾患等也逐渐成为需要积极面对的职业健康挑战。

全方位全周期保护劳动健康

怎样才能应对职业病危害对广大劳动者健康的影响呢？根据国内外研究，在工作场所开展健康促进是一项“低投入，高产出”的良好实践，也是全面贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动》和“职业健康保护行动”要求，全方位全周期保护劳动者健康，促进企业经济及企业生产力资源可持续发展，全面提升全民健康素质的重要举措。

首先是用人单位。应当为劳动者提供整洁卫生、绿色环保、舒适优美和人性化的工作环境，避免接触有毒或危险的物质和违章操作，尽可能减少粉尘、有毒有害、噪声等危害因素对劳动者产生的有害影响，采取措施保障劳动者的健康权益。

其次是劳动者，应倡导健康的生产生活方式，积极参与和传播职业健康文化和理念，提升自身健康素养水平。国家公职人员、教师、医生以及国有企业职工等从业人员有责任率先树立健康形象，鼓励劳动者人人争做健康达人。

一、树立健康意识，了解、掌握与职业健康相关的各项制度、标准，了解工作场所存在的危害因素，掌握个人防护用品的正确佩戴和使用方法。

二、树立法律意识，懂法、知法。从事接触职业病危害的劳动者，定期参加职业健康检查。罹患职业病，及时诊断、治疗，保护自己的合法权益。

三、学习掌握常见职业病危害事故的处理方法，掌握急救知识。一旦发生事故，能够正确应对，正确逃生、自救和互救。

四、在生产环境中长期接触粉尘、化学、物理、生物因素等职业病危害可能引起相关职业病。要注意职业病危害的防护，严格按照操作规程进行作业，并正确佩戴个人防护用品。

五、文字工作者及需要长时间伏案低头工作或长期前倾坐姿的群体，容易导致颈椎病、肩周炎和腰背痛，应注意通过锻炼和放松缓解肌肉紧张。在伏案工作时，应注意保持姿态良好，坐时保持上身挺直；调整椅子的高低，使双脚刚好合适地平踩在地面上；使用电脑时，电脑的仰角要与使用者的视线相对，不会过分低头或抬头；经常在电脑或其他有辐射荧屏前工作的人，每隔1～2小时应有意识地离开荧屏一段时间，向远处眺望，注意做眼保健操，预防干眼症。要合理休息，建议每工作1～1.5小时左右时就活动腰部和颈部。下班后尽量不要长时间地坐立，合理调配作息时间。积极参与体育活动，如游泳、健身、篮球、羽毛球、慢跑、快走。

六、教师要注意常备润喉片，用嗓后宜饮热茶，预防咽喉炎。站立时两腿重心交替使用，防止静脉曲张。

七、驾驶员等职业群体容易患颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等疾病，应合理安排行程，做到间隔4～5小时用餐一次，定时定量。保持正确的驾驶姿势，将驾驶座位调整至适当的位置，确保腰椎受力适度，并注意减少震动。一般每隔2小时休息15到30分钟。