阅读感想&笔记：The Happies Curve

过去我保持着每年至少阅读60本书的习惯，这两年明显减少了。文章读得多了，也写得多了。去年写了近300篇原创文章，今年我觉得应该能超过300这个数字。

昨天花了几个小时速读了一本《The Happies Curve》，幸福曲线。写这篇文章并不是推荐这本书，而是我发现一些国外“主观研究类”，或者说“心灵类”的数据，通过两三百页冗长地讲述，最后得出一些“闪亮结论”。

但是，这几万字所阐述的道理，在论语、道德经，或者其他古书中早就提及了。

Notes还是写了一点，这是我读书的习惯。既然写了，就把主要的观点分享下吧：

书本观点1. 个体收入的增加会提升他的幸福感，但如果每个人的收入都增加了，那他的幸福感就不会改变。

Hanson总结

人类的幸福或者说痛苦，大多来源于比较；

比较的范围是以自己为圆心，以社交联系为半径；

距离圆心越近，对你的影响（感到幸福或者痛苦）就越大；

修炼者所做的，是不断磨平心中的情绪，无论是痛苦还是幸福；

老子第三章说道：“不尚贤，使民不争；不贵难得之货，使民不为盗；不见可欲，使民心不乱。”

很久以前，先贤对普世大众的内心已经有了极其深刻的把握。

书本观点2. 肯尼亚村庄实验 Your Gain is My Pain（2015 Essay）

随机给与肯尼亚村庄某些家庭一笔钱财，得到钱财的家庭增加了满意度（幸福感），但同时没有得到钱财的满意度（幸福感）大大降低了。

有个说法是：消极效应是同样数量财富变化带来的积极效应的4倍之多。（不知道是如何度量的，可能是因为得到钱财的家庭少，没有得到的多。）

Hanson总结

这个实验说明了人类内心的一个特性：

得不到未必不满意，但别人得到+自己没得到则会很不满意，特别是觉得彼此都没有差别的前提下。就像一个好学生考试失误落榜了，而不用功的差学生运气好考出一个高分，好学生的消极效应是极大的，而差学生的满意度也是很大的。如果这两者可以度量，实验结论认为消极>积极；

人生的痛苦又一个来源：别人得到，你得不到。（和尚摸得，我摸不得！）

书本观点3. 挪威纳税公布（2001）披露程度会对人们的幸福感产生巨大的影响；

Hanson总结

当纳税记录可以公开查询后，人们开始热衷于查询自己身边朋友和熟人的收入情况。（又是以自己为圆心，社交链条的长度为半径），预期和现实的差距越大，影响就越严重。

知道的少一点，会相对幸福一点。这个世界上，也许傻子才是最快乐的人。

书本观点4. 决定幸福感的是社会因素，而不是单纯的物质因素。

Hanson总结

幸福感由比较产生，特别是横向比较，所以具有明显的社会性。

比如排名就是最大的比较，从一个人的出生开始，一直在不断地“排名”。

修炼者是纵向比较，即与自己的过去进行比较。老子说：胜人者有力，克己者曰强。

5.影响幸福的因素

老外有时候挺虎的，对幸福进行量化，还找出了影响因素。

这6条听着是有道理的，但我觉得更重要的是如何把这几个影响因素结合到人们日常生活中去，有实际的解决方案，真正让人们的幸福感提升。当然，这个研究有一定参考的价值，至少可以用来做一些高端的营销话术。

6. 幸福公式

Martin E.P. Seligman 《Authentic Happies》

H = S + C + V + T

S，set range 幸福设定点

C，Circumstances 生活环境

V，Voluntary Control 可控因素

T，Time

这个公式就当做是讲课时装逼的资本吧。

7. 幸福曲线

有兴趣的伙伴可以花2小时翻翻，我有电子版本，需要的可以分享给你们。

对周二探普八点半做个预告，美国股市连续大跌，中国股市也受了冲击。

周末闲暇跟一学生闲聊，目前在他华尔街CB做交易员。他说现在美国这边有点像中国春节1月份的时候，对疫情防御未表现出很大程度的强制性，也没有强制性隔离。口罩1个月前就卖光了，大多是中国人买走的。他能明显感觉到美国人心中存在恐慌情绪。

我觉得这是因为一些历史原因，导致欧洲人、美国人对于这类传染病天生就有阴影，恐慌情绪会被放大。

我们打算下周二（3月3日）就这个主题来一场直播，伙伴们不要错过！