祛痘干货分享 六年长痘心酸史

希望这篇小文章能够帮到长痘痘的朋友们，本人长痘长了大概6年了，真的超级讨厌痘痘，感觉自己的青春完全都被长痘给破坏了，我先谈谈我的长痘史，我是在初三开始长痘的，刚开始是额头一大片，自己并没怎么在意，所以饮食方面也不怎么在意，可是之后，痘痘救开始越长越多 ，几乎整张脸全是痘，背上也有很多痘痘。

想必很多长痘的人都有经历过，无论走到那里，那些亲戚朋友、同学朋友看见我的脸都会问我“你脸上怎么长了这么多痘”，我知道他们是关心我，但是真的多问几次感觉心态都要崩了。那段时间是真的很自卑，学校都不想去了，出去也会带着口罩，也用过很多网上推荐的药膏（在这里提醒一下大家，千万不要买药膏，有激素，一定要去医院，医生会帮你开药，不要自己乱买，痘痘会越来越多的），也喝过好几个月中药，刚开始有一点效果，但之后痘痘复发的更严重了，我当时整个人都崩溃了，就感觉自己要顶着这张烂脸度过一生了。

后来上了大学，痘痘才慢慢开始好起来，以下是我祛痘方法：

1.饮食方面一定要注意，你要是吃着麻辣、油炸食品，用再多的东西也没用，多吃水果蔬菜，我当初就是吃苦瓜过来的，每天煮一根苦瓜，或者榨苦瓜汁，我反正已经有3年多没吃过辣条、油炸的东西了（偶尔有跟室友出去吃麻辣烫、烧烤什么的，一定要克制住，少吃点这些东西）

2.一定要选对适合自己的护肤品，我的护肤品是我阿姨推荐我的，叫姬存希，这个品牌不是特别火，但却格外的适合我，特别是他们家的黄瓜胶和蚕丝面膜贴，感觉挺适合我的。

3.面膜一定要用，我用的是蚕丝面膜贴还有敷尔佳，大概2到3 天贴一张面膜。

4.心情一定保持好，我知道长痘真的会超级难过，但一定不要一直想着这个事情，我知道这也很难，但一定要保持好心情，如果可以的话，多运动以下。

5.多喝水（我是一天至少要喝6、7杯水）、早睡不熬夜

6.一定要戒糖（我是买了一瓶swisse抗糖素还有葡萄籽）

7.勤换枕巾（大概两星期换一次）

另外祛痘真的需要长时间的坚持，一定要自己自己，养成好习惯，早睡早起多喝水。

现在的话痘痘已经少了很多了，以前满脸都是，现在的话下巴痘痘会比较多，然后下巴痘的话一般史内分泌失调，可以吃一些葡萄糖酸锌片。