郎平重掌教鞭训练有多累,颜妮王一梅都哭了,姚迪崴脚暴露短板

从2013年郎平回归女排,二度执掌中国女排主教练教鞭,已经快8个年头,当年她回归中国女排的点滴故事,也被长期跟踪报道中国女排的知名记者马寅记录了下来,在她的新书《荆棘与荣耀——新时代女排奋斗记》中,记录了郎平回归之后,带领新女排训练备战的诸多细节,令很多新老队员印象深刻的是,训练课的强度足以让她们崩溃,多少人在训练中被练哭,甚至还受了伤,但所有人都觉得受益良多,很值得。

姚迪

郎平上任之后,在选材用人方面就展现出了超强魄力,在4月28日排管中心公布的新一期集训名单中,23人的大名单中就有多达8位新人,其中就包括未来中国女排的领军人物,当时还只是河南女排的一位普通球员的朱婷。因为女排在2013年面临着繁重的国内外赛事任务,所以对于郎平来说,留给她系统训练队伍的时间并不是很多,还得切割成不同的时间段来整合队伍,所以在面对新一批中国女排集训队成员时,她更多的是在观察。

姚迪

由于郎平在正式和大家见面前,已经通过调查问卷对所有队员有了基础了解,所以在训练馆和大家见面之时,她对大家并不陌生,反倒是不少队员对于郎平不甚了解,甚至此前未有过多接触,更多的是敬畏之心。郎平的训练计划对于所有人来说都是平等的,所以在她的队中没有特权之人,谁犯了错,就要接受“惩罚”。据悉,在当时队中,有种叫“单兵”的单人防守训练,老将颜妮当年就吃过这种特训的苦,20个球的训练,她都是带着眼泪完成,被队友搀扶着离场。

姚迪

而当时集训队中年龄最小的二传手姚迪,就在一次训练中崴脚了,郎平很是关心,并且和她分析了为何会出现这样的伤病意外,让她开始重视小关节的力量训练。要说郎平的训练课强度有多大,当年江苏女排的自由人陈展在国家队训练了一段时间,就曾向领队赖亚文感慨:“国家队真的是好累啊!”而当时在集训队中的王一梅,由于她身高体壮,在完成针对提高拦网力量的指卧撑训练时,都是一次次噩梦,每次练完她都瘫坐在地上,举起双手认真查看,像是担心手指断了。

姚迪

正是在郎平如此高强度和苛刻的训练中,中国女排集训队伍如同大浪淘沙一般,一批批队员进进出出,最后才筛选出了最强的“郎家军”,成为中国女排开启复兴之旅的最强军团。

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