小儿推拿杨晓：多吃水果才健康？为什么脾胃虚弱要少吃寒凉水果？

小儿推拿杨晓：多吃水果才健康？为什么脾胃虚弱要少吃寒凉水果？

“宝宝，我们要多吃蔬菜水果，才能长高高哦”

相信，很多家里都会出现这句话，家长觉得孩子多吃些水果总没错。

这显然是一个误区，不是所有孩子都能多吃水果。尤其是脾胃虚弱的小朋友，如果吃太多水果反而容易伤脾胃。

也有些家长可能知道孩子生病期间，不能吃太多生冷水果，但是架不住孩子喜欢吃，于是灵机一动：

不能吃冷的水果，那我把它煮熟总可以吧！就换着法把水果煮了再给孩子吃。

真如大家想的医生在小朋友忌口的时候，不让吃水果仅仅是因为水果是冷的么，水果煮熟吃就可以了么？自然不是。

感冒发热忌食水果，不是因为水果拿在手上是凉的，而是因为他们大多属性偏润滋腻，容易碍邪生痰损脾阳，导致病程延长和反复。

这种特性不会因为你的食用方式而改变。

就比如我们辣椒性偏热，你能说你将它生吃或凉拌，就可以改变它燥热的本性，就不会上火，就可以用来来泻火了么？

再比如苦瓜性偏凉，你能说把它炒熟吃，它就可以帮助我们温阳么？

如果按照这个逻辑中药都是大火熬开的，那中药都是温热性质了，热性疾病就没办法用中药治疗了呢，这显然是不对的。

所以家长一定要正视孩子疾病期间的忌口，医生让小朋友忌食水果肯定是根据病情来决定的；

一方面因为我们人在生病的时候整个身体的机能都会下降，脾胃功能也比较虚弱，作为人类的加工厂“脾胃”，此时也需要休息。

如果我们再给它增加负担，进食一些不容易消化食物、生冷如水果、肉类等，那等于是就是雪上加霜；

另一方面，水果不只是寒凉生冷，最主要的还是湿，湿可以碍邪，湿也可以生痰，一般咳嗽、发热、呕吐、泄泻的小盆友在急性发作期一定不能吃水果，以免病情加重。

除了疾病期忌口，脾胃虚寒的孩子也要少吃生冷的水果。

中医认为对于长期脾胃虚弱体质的人来说，少吃水果，毕竟脾胃“喜润恶湿”。

因为大部分水果其实都偏寒性。尤其是像梨儿这种，西瓜这种。

不过苹果这类属性比较温和，孩子还是可以适量吃。

如果是脾胃虚寒的孩子，吃多了水果，往往容易腹泻，大便稀溏，或者消化不良，进而对脾胃会再次产生负担。

另外，如果体质燥热的孩子，吃多了热性水果，比如桂圆，龙眼这类，也会火上浇油，不利于健康。

所以，保护好我们“后天之本”脾胃才是健康根本，只有脾胃好，消化吸收能力强，春天生发之时，才长得好。

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