52岁陈红从130斤到95斤，美回嫦娥姐姐，坦言减肥方法选对很简单

一提到陈红，人们脑海中浮现的一个字就是“美”，两个字是“很美”，三个字是“太美了”。她如一朵夜游的牡丹，高贵下藏着哀愁，明丽下藏着木讷，她是《大明宫词》里的太平公主。她又如一支海棠，幽香在氤氲的雾气中弥漫开来，沁人心脾。

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有人说她是“只恐夜深花睡去”的红，也是“美人如花隔云端”的红。

她更被叫做“内地第一美人”，她就是陈红。掐指一算“内地第一美人”，今年已经52岁了。

说起来陈红，很多人都会想到是大导演陈凯歌的老婆，新晋小鲜肉陈飞宇的母亲。

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其实，陈红在这两个角色前，本身也是一个特别棒的演员，曾经在89年《红楼梦》中饰演紫鹃，在91年《三国演义》中饰演貂蝉，《大明宫词》中饰演太平公主，在《春光灿烂猪八戒》中饰演嫦娥仙子！

所以，一直以来，陈红也被称为中国影视界“最美名”女演员，第一代“琼瑶女郎”，更是大家心目中的嫦娥姐姐/貂蝉姑娘/太平公主！

从出道至今，陈红一直都是有点婴儿肥的形象，稍不注意就很容易显胖。年轻的时候需要经常上镜，会很注意自己的体重。不过已经52岁的陈红很多年不拍戏了，却因为身材走形，还是受到了不小的讽。毕竟曾经是内地颜霸，美人迟暮是最让人伤感的事情。

而近日好久没有露面的陈红，惊讶地发现她竟然减肥成功了，圆润富态不见了，脸上没有丝毫赘肉，所谓的美人在骨不在皮，陈红就是那种骨相美的美女，瘦下来之后的陈红真的是重回颜值巅峰，仿佛看到了当初的嫦娥姐姐。

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陈红是如何做到的呢？在接受采访时，陈红称自己每天都坚持运动，随着年龄的增长，新陈代谢变得缓慢，再加上之前不爱运动，整个人都臃肿了一圈，而且皮肤也变得粗糙。

她说虽然现在逐渐隐退幕后，但是她毕竟是个公众人物，需要为自己的形象负责。所以她努力通过运动和饮食控制减重了35斤，同时增强自己的体质，皮肤也变得白皙细嫩。

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其实那些瘦身成功的经验，无非就是合理的运动+健康规律的饮食。听上去很简单，但很多人却总是无法坚持，是因为你总是看不到很明显的效果。

李晟用自己的行动证明了一个事实：世上没有丑女，只有懒女人。保持健康，专注于“坚持”。她说，减肥瘦身最重要的是经常做有氧运动。

与有氧运动相比，无氧运动可以达到塑形减肥的效果。它可以分割运动时间，更容易达到减肥的目的。但还是有人会说她每天都这么做，但她不能减肥。

那只能说明你的锻炼方法是错误的。为了在不占用太多运动时间的情况下加快燃脂瘦身的效果，很多明星都会在家里秘密练习普拉提，不仅是外婆，像刘涛、刘嘉玲这样40岁身材还不错的明星也经常锻炼。