个人成长||自律计划的第65天，换了3个笔记本，用掉了快10个笔芯

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1.开启自律人生
这是我坚持自律计划的第65天（缺席1天），视频日记的第24天（缺席0天），每天日更千字的第18天（缺席3天）。
已经换到了第三个笔记本，用了快10个笔芯。
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自律计划里每天要坚持的项目从一开始的当日总结和次日计划也逐渐扩充到视频日记，日更千字，还有目前正在精进的每日阅读和冥想，早睡早起。
从一开始的热情积极到痛苦不堪，好不容易度过了最艰难的时期，但过了一段时间新的问题还是会接踵而来。
首先我不得不承认自己是一个人普通人的事实，一些对别人来说已经是日常习惯的事情对我来说真的太难了，就比如自律这件事。
可是为什么越是困难，我还越要偏偏坚持自虐呢，因为不想再看到那个拖延，懒惰，只说不做的自己，尤其是在25岁却还是一事无成的时候。

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所以我想改变这一切，不同于以前的决心大于行动的那种。
当有一天真的想要发自内心做件事，我会用“我做了什么”代替 “我打算做什么”。
想要改变现状那就先从自己开始，梦想这个东西先把他埋在心里，因为距离能够实现的路途还有太远，所以我必须要快点行动起来。
一开始疫情的原因一直都呆在家，我好像什么都做不了，但除了自律这件事开始，也就是管理好自己，至少不能让自己废掉。
到目前为止已经坚持了两个多月了，比我想象中还要厉害那么一点点。也经历了差不多3个阶段。
2.坚持自律的3个阶段
1）先完成，再完美
我重新翻开第一本自律计划笔记本，是从写的歪七咧八的“自律计划”这四个字开始的；而一开始的自律计划也是完成的一言难尽。
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以我的复盘经验来看第一阶段之所以能够不间断坚持下来的很一个原因就是：不去在意结果，也不评判对错，先做了再说；很多时候一件事难以开始的原因就是因为想的太多而做的太少。
其实一开始的自律计划并没有用过多的时间来思考，也没有抱有太大的心理预期，本子和笔也是临时找的，字迹也特别潦草（太久没动过笔，都不会写了），只是想到就去做了。
那自然而然就会产生很多问题，比如效率低，执行差，拖延症，时间安排不合理，疫情的干扰导致自控力下降，专注力不够，日工作安排逐渐脱离月目标等等因素导致自律计划做的一塌糊涂。评分也一直都在及格线附近和及格线下徘徊。
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但也不能轻易地就去评判自己到底行不行，只管埋头去做，把每天的状态和完成情况记录下来就好，等后期复盘总结的时候再去总结。
就这样顺利度过了第一个阶段。
2）不管当时有多难，最终都会变的风轻云淡
到了第二个阶段，能够每天坚持，把自律计划当成了日常生活的一部分了。
这时候再去总结复盘开始，把遇到的困难项都列出来，然后寻找对应的解决方法；不得不说这也是一个相当痛苦的过程，因为需要一边解决老问题，另一边又同时会产生新的问题。
一边要跟人性的弱点作斗争，一边还有应付各种突如其来的事情，比如情绪管理这件事。
因为情绪太依赖于自律计划完成的好坏或者其他事情（短视频/求职/疫情）的干扰，而变的阴晴不定。
急躁的时候会因为电脑卡住气的爆炸，状态差的时候整个人就像是蔫巴的茄子一样，做事情没了动力；再遇到各种意外问题就会想着逃避；自律计划的完成就会越来越差，情绪也更加的难以自控。所以第二阶段有几天状态真的特别差。
结果就是自律计划第一次中断了，我开始意识到问题的严重性，我难道又要和以前一样做事情总是半途而废吗？我让自己静下心来，开始思考这件事情。
终于想明白了3件事：
1.这个自律计划的可以帮助自己快速成长的，但就像是吃药一样，虽然很苦，但是是可以治病的；自律计划也很痛苦，不过治的是人性的毛病；反正本质都是治病，为了让自己的身心健康起来。
2.我就是一个资质平平的人，为什么要对自己要求那么高呢？认清现实，承认自己的平凡，把目标设置的稍低一些，允许自己犯错，哪怕走的慢一些，那也在进步。
3.放弃只需要一个意念就可以了，但坚持却需要勇气和行动，如果现在只选择做一些简单的事情，那么注定以后也只能做到简单的事情。
就这样一边默默坚持，一边寻求解决方法；无意中发现后来增加的每天日更写作和视频日记的方式意外的帮我度过了那个时期。
每天日更千字这个计划一开始标准设置的非常简单，只要达到千字以上就算达标，内容类型不限，哪怕是写写流水账也算。
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视频日记的标准就是把每天的复盘总结录成视频的形式，因为说话比文字记录效率高，并且更加详细，另一方面也算是练习自己的镜头感。
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因为自己每天的睡眠状态，心情状态，时间花费的去向都有明确的记录，那种感觉就像是灵魂出鞘了，去以一个局外人的身份在暗中观察着一切；我才清楚的看到了自己为什么睡眠不好，心情不好，自律计划完成的不好的一些本质原因。
通过这样的方式，来一点点调整自己的节奏和计划，并只专注于当下。糟糕的状态逐渐调整了过来，之后几天的自律计划也完成的相当成功。
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现在想想还好那时候并没有因为自己做得不够好，状态差而放弃；现在再回过头去看，其实也并不是多大的事情，甚至都没有必要把自己搞得那么糟糕。只是当时真的陷入情绪的怪圈了，把自己局限在了那个当下。
现在看来第二个阶段能坚持的下来的原因就是：不管再艰难，也要让自己冷静下来，头脑清醒了，才能做出正确的选择；甚至可以让自己穿越到10年后来审视现在的自己。
3）当热情褪去，自律计划又要怎么办
幸福的日子总是短暂的，到了第三个阶段就会产生这个阶段需要解决的问题。
我好像有点厌倦这样一成不变的生活了，每天都要做同样的事情，真的好无聊哦；但心里又笃定的知道我不能放弃。
但厌倦了就是厌倦了，一段感情有倦怠期，婚姻也有7年之痒，营养再高的美食吃多了也会吃的想吐；就像万物都有保质期一样。
好的是我已经及时发现了问题，也明白了问题出在哪里，这样才能更好的对症下药；一个方法不行，就换第二个，第三个，直到成功克服了这个问题为止。
反正，就是不能放弃。
3.你有多自律，就有多自由
我发现人生好像也是这样，求学第一个阶段，由幼儿园，小学，初中，高中，大学等各个小阶段组成，每个阶段都会遇到相应的问题，中间也会有周末和寒暑假；但幸福的日子总是不会太持久，除非求学之旅彻底结束，但求学的结束并不意味不会再遇到问题。
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到了第二阶段，步入社会后还有更复杂更困难的问题会遇到，从职场小白，中间经历无数次的蜕变变成职场老鸟；以为可以喘口气了，却发现自己已经而立之年了，也慢慢的接受了完美恋人不存在的这个事实；终于完成了人生大事，接着又是育儿，经营家庭和事业的兼顾。
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第三阶段，好不容易在生活的夹击下熬到退休了，以为可以彻底获得幸福了；没想到孤独，病魔又找上门了。
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这样看来人生就像是一场悲剧，并且还得尽力把这场悲剧去演成喜剧，否则，连努力活着的勇气都要被剥夺了；这么看好像有点悲观，但至少认清了现实之后，就会重新思考人生意义这件事。
如果按照世俗道德标准来看，每个人大多都难逃这样相似的命运；除非，可以按照自己的方式来过这一生；这样所有生活里的苦就会变成糖，生活里的糖就都会变成额外的奖赏。
对我而言，生活里除了苟且，也一定要有诗与远方和梦想。
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所以我并不打算按照世俗的标准来被动选择人生，但普通人要想拥有选择生活方式的自由权真的太难；因为大多时候，并不是你在选择生活，而是生活在选择你。
虽然控制不了命运，但至少可以控制自己；你能够成功的控制自己，有一天也就能够成功的遏制住命运的咽喉。
不管多难，坚持自律，直到有一天把这件事变的像吃饭喝水一样简单的习惯。
而那个时候我也应该拿到了选择生活的主动权。

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